很多得了肝病或者肝功能不太好的人知道病情后往往都会很吃惊,他们根本不知道为什么自己会得肝病。虽然可能导致肝脏“受伤”的原因有很多,但都没有引起人们足够的重视。其实,肝脏受到伤害从早晨起床就已经开始了。起床后不做这些事,保证你五十岁之前肝脏必毁。
01醒后立即起身一觉醒来立即翻身下床,不料却被一阵头晕目眩“击倒”……这种经历你有没有过?睡醒后,人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程,如果立即起身血流不能及时将氧气输送到大脑,就容易出现头晕眼花等不适感,中老年人还容易发生心脑血管意外。
其实,赖床是一种很不好的习惯,对身体健康影响很大。肺气虚则清气不能吸入,浊气不能排出,宗气生成受限,全身气机运行不畅,津液输布失常,水湿不能排泄,就会出现身体困重,肢倦乏力等,常伴有声低气怯、咳嗽、易感冒等。
冬天赖床是来自心脑血管的呼唤一到冬天就变成“起床困难户”?即便勉强起来了人也迷迷糊糊的?其实,冬天赖床真不能全怪你懒,而是有一定科学依据的。此外,如果醒来后就一骨碌爬起来,还可能诱发心脑血管疾病,因此冬季适当“赖床”对健康更有益处。
对于中学党来说,起不来床一定非常要命,上学迟到是了不得的大麻烦啊。而且老师有各种金句来抨击这种行为,比如“被窝是青春的坟墓”,“每天叫醒你的不是闹钟而是梦想”,小编听过最狠的是“生前何必久睡,死后自会长眠”,这些细思极恐的口号,竟让我无言以对。
你早晨醒来是直接起床,还是会赖一会儿床?很多人小时候因为赖床没少被妈妈说。不过,随着天气越来越冷,闹钟响了直接起床离开被窝真的很难。幸运的是,最近的一项研究给了我们一个赖床的理由:短暂的赖床反而有益健康。
点击上方“青素窝”可以订阅哦今儿是腊月的第一天。按新历,10天前大家才道过新年好。按农历,也就是老祖宗的算法,今天刚刚踏入一年之岁尾,接下来的一个月里,大家好养“冬闲”啦。不过,养“冬闲”可不意味着你可以尽情地“冬眠”——即赖床。