缺维生素各种症状对照表

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维生素缺乏症一览表，对照看看自己缺什么，建议：收藏+分享
维生素是人体维持正常生理功能的微量元素，由于无法由身体自动合成或者合成量不足，所以需要借助每日饮食和膳食补充剂来获取。古人云:三日可无肉，日菜不可无——说明了蔬菜在日常膳食中的重要性。
春凯医生说科谈
维生素缺乏症一览表，对照自查，看看自己缺什么？
维生素对于身体而言是一种微量营养成分，需要通过饮食的方式来获得，如果身体缺乏任何一种维生素的话，容易出现疾病。
艳艳医生说
维生素缺乏症一览表，对照看看你缺哪种？不妨了解一下，建议收藏
维生素是一类能够维持人体正常生理活动，从而保证人体健康的物质的总称，维生素是一个大的族群，目前发现有几十种，一般分为两大类:一类是脂溶性维生素，一类是水溶性维生素。
东亮医生科聊
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维生素缺乏症一览表，赶快对照自查下，看看缺什么？
若长期缺乏某种维生素，身体容易出现一些不适，而这些不适恰好也是身体给我们的“提醒”，如果经常出现，就需要注意补充营养物质了。维生素缺乏症一览表，赶快对照自查下，看看缺什么?
莉医生科普谈
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维生素缺乏症一览表，看看自己缺什么，不妨了解一下，建议收藏
大部分人群在季节交替期间易出现口腔溃疡、牙龈出血、流鼻血等症状，在医生的建议之下补充维生素B、维生素C，自身不适症状就会有所缓解。
庆医生科普
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维生素缺乏症一览表，不妨对照检查，看看自己缺什么，建议收藏
导语:维生素是维持人类机体生命活动必须的有机化合物，虽然维生素不参与身体结构不为身体提供能量，但是却有至关重要的调节代谢作用。
庭医生聊健康
维生素缺乏症一览表，看看自己缺什么，建议了解，不妨收藏
维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物，在人体代谢、生长、发育过程中发挥着重要的作用，维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量，这类物质在体内不能合成或合成不足，所以虽然需要量很少，但是必不可少。
晓东医生谈健康
维生素缺乏症一览表，看看自己缺什么，建议了解，不妨收藏+分享
维生素是人和动物营养、生长所必需的某些少量有机化合物，对机体的新陈代谢、生长、发育、健康有极重要作用。
春凯医生说科谈
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维生素缺乏症一览表，不妨对照自查，看看自己缺什么，建议收藏
维生素是身体中非常重要的物质，顾名思义维生素是维持生命的元素，它虽然不像蛋白质、碳水化合物以及脂肪那样可以给身体提供能量，但是它参与了身体非常多的新陈代谢以及一些重要的化学反应。
芸芸医生科谈
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维生素缺乏症一览表，不妨对照看看自己缺什么，建议收藏
维生素的品种很多，仅有少数能在人体内合成，如有些维生素是由肠道内细菌合成，绝大多数维生素必须从食物中补充供给。
晓东医生谈健康
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维生素缺乏症一览表，建议对照自查，看一下自己缺什么
维生素分为水溶性维生素和溶脂性维生素，它们是生物体所需的微量营养成分，一般情况下无法由生物体自己生产。
莉医生科普谈
维生素缺乏症一览表公布，大家不妨对照自查，看看自己缺什么
导语:我们每天进食不仅是为了吃饱，也是为了获取里面的营养，有的营养肩负功能重任，有的营养看似没有参与重要工作，但也不能缺乏，它就是维生素。
海豹穿外套
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维生素缺乏症一览表，或已公布，不妨对照一下看自己的身体缺什么
导语:说起维生素，相信大家都比较了解，虽然我们人体对它的需求量很少，可是就这很少的量，却对于我们的身体健康起着非常重要的作用，维生素的种类有很多，只要我们的身体缺乏一种，那么就会给我们一些反馈，比如说腿疼，或者是到了晚上眼睛就看不见东西等。
江峰医生
90%的人都缺这种维生素，对照一下症状，看看自己用不用补~
90% 的人都缺它。B族维生素是个庞大的家族，包括维生素 B1、维生素 B2、维生素 B3、维生素 B5、维生素 B6、维生素 B9、维生素 B12等，是维持人体健康不可缺少的微量元素。
沂水发布
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一张表给你指出体内缺哪种维生素？请对照自查，缺啥就补啥
正是因为维生素不能在体内自行生成，人们在饮食上又不注意，所以多数人几乎都有缺乏维生素的现象，如果平时经常吃重口味食物，也很容易让身体缺乏维生素。
旭东医生聊
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缺乏维生素的表现，看看你中招了几个？
影响视力:早期的症状是暗适应能力下降，也就是在黑暗的环境中眼睛的适应能力会比原来差，下一步就可能会发展成夜盲症，严重者还可能导致眼干燥症，甚至失明;
阿莫医生聊肝病
缺维生素的，十大表现
维生素有两个特点:第一维持人体的正常代谢，第二广泛存在于自然界，多数人体无法合成。这是我们人类进化的结果，因为自然界可以很方便地获取，所以我们逐渐丧失了自身合成大多数维生素的功能。
陈晨脑科医生
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身体维生素不足有什么表现？出现这些信号要当心！
虽然我们吃得越来越好了，但有人还是会缺乏维生素。而维生素是一类对人体有重要作用的有机化合物，它们参与新陈代谢、免疫、抗氧化等很多重要的生命活动。
光明网
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1分钟自测：你的身体缺哪种维生素？怎么补？一张图讲明白
很多顽固的小症状是身体在提醒你缺营养了有时候嘴上说没有，身体却很诚实缺乏维生素ABCD的症状自测这下全告诉你们快对着自查一遍本文来源：最强营养微信公众号
敦煌发布
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身体缺什么维生素，这些变化告诉你~
现代人常吃外卖、快餐、零食，饮食结构普遍不合理，所以“进补”不应该再是大鱼大肉，而是该看看身体是否缺乏必需营养素，并针对性地进行补充。那么，当缺乏维生素时身体会发出哪些“预警信号”？我们又该吃什么补回来呢？
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