“您的基本体检结果非常好，尤其是营养吸收。”医生调整了眼镜，望着眼前这位看似普通却有着不凡饮食习惯的年轻IT工程师秦磊。秦磊是一名从业7年的程序员，平时工作压力大，经常需要加班，生活无规律。但有一点与众不同，那就是他每天坚持生吃一根黄瓜。
文 | 罗医讲科普编辑 | 罗医讲科普声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
29岁的张小虎，河南人，是一家广告公司的平面设计师。张小虎挠挠头，说道:“说起来也巧，半年前我在网上看到一篇文章，说黄瓜减肥效果好，美容养颜。我想着工作压力大，天天对着电脑，多吃点黄瓜应该对身体有好处，就开始了每天吃黄瓜的习惯。”
