每天热量缺口800千卡一个月瘦多少

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每天身体制造800大卡热量缺口，一个月能减掉多少斤？
那么，减肥期间，如果你每天少摄入400大卡的食物，同时加强运动，让身体每天多消耗400大卡的热量，一个月下来，你能减掉多少斤?
全球健身号
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每天产生500大卡的热量缺口，一个月能减掉多少斤？
肥胖的人都想过减肥，只有身材瘦下来，你才能穿上好看的衣服，展现魅力指数，提升自信心。那么，每天身体产生500大卡的热量缺口，一个月下来，你能减掉多少斤呢?
增肌减脂
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每天多消耗600大卡的热量，一个月可以减掉多久赘肉？
身材发胖的人，体脂率都是超标的，男生体脂率超过20%，女生体脂率超过24%，身材就会显得臃肿肥胖，体重也会上涨。
增肌减脂
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热量缺口是减脂的前提，可是热量缺口要多大？以什么方式实现好呢
当然，在实施过程中，即使我们并不明白其中的道理，也会为此而努力，比如我们会控制饮食、会坚持运动，或者是在控制饮食的同时坚持运动，其实这些做法都是在为了热量缺口的出现而努力。
十月知行
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绿色健康减肥有什么原则？
饮食原则控制主食和限制甜食如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。如果一个人每天少摄取800 大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。
光明网
打造热量缺口，我轻轻松松瘦了15斤，减肥很简单。
减肥不是挨饿，而是与食物合作——伊芙琳·特里弗雷大部分人认为肥胖是因为管不住自己的嘴，吃得太多，于是试图通过挨饿和节食来达到减肥目的，殊不知，短暂的掉秤后，接下来则是无情的反弹，经过长时间的节食循环，最终得到的却是长期的绝望。
爱跑步的皓哥哥
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如何在一个月瘦个5-6斤呢？
一个月瘦5~6斤，基本上符合健康的减重速度，通常正常的减重速度在每周0.5~1kg为宜。当然了，减重的速度也是因人而异的，比如，轻度肥胖者，每天少吃125~150千卡的热量。
魏娇娇营养师
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减肥：一个月减几斤才算快！
经常有人问我王老师，减肥一个减几斤才算快一个月能不能减20斤呀我的回答是一个月减4斤正常减8斤是最快的了很遗憾，这是真的这是世界卫生组织和中国营养协会给出的建议也是健康减脂的极限我们来分析一下为什么？
睿睿运动营养
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