最近很流行用艾草锤进行穴位和经络拍打今天我们来听听专家的科普吧~医学顾问上海市中医医院治未病科张毅 副主任“拍打”为何能养生中医的经络拍打，又称“经络拍打疗法”或“经络拍打健身法”。在特定穴位和经络，使用双手或特制拍打工具有节奏地拍打，可达到强身健体、防病治病目的。
今天给大家介绍通过拍打经络穴位，达到养生保健的方法。操作简单，特别适合日常拍一拍，日久见效果。当然还有一个小技巧，尽可能拍打相应腧穴或是经络循行的部位，可以事半功倍。拍打周身《灵枢·逆顺肥瘦》云：“手之三阴从脏走手，手之三阳从手走头，足之三阳从头走足，足之三阴从足走腹。
徐州陈氏拉筋拍打养生馆陈晓梅老师工作中场景古老而神奇的拍打疗法源远流长。在当今健康领域，一种名为拍打疗法的传统方法引起了广泛的关注和争议。拍打疗法，究竟是科学奇迹，还是无稽之谈？这一话题值得我们深入探讨。
拍打操可以促进我们的血液循环，对我们肌肉进行局部按摩，从而唤醒我们的身体。【本期指导专家】高奉国家体育总局运动医学研究所运动创伤外科 主治医师健康拍拍操动作1【动作步骤】1.双手肩前交叉，拍拍我们的肩膀；2.双手拍我们的腹部；3.拍膝盖。【注意】在拍的同时，双膝要有一次颤动。
《黄帝内经·素问·上古天真论》篇指出：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这里的“和于术数”，指的就是选择适合自己的导引之术（锻炼方法）。今天就和大家分享一个养生动作——拍打涌泉穴。
