文 欣然 国家二级心理咨询师创作不易,侵权必究导言有段时间,我总是做上厕所的梦。要么是厕所脏得下不去脚,要么是蹲位被别人占了,总之就是怎么都解决不了,感觉又难受又着急。和别人聊起,才发现很多人都做过类似的梦。
文 欣然 国家二级心理咨询师创作不易,侵权必究导言你有没有做过这样的梦?梦见自己被人追杀,或者被怪物追赶,却怎么都跑不动?有种观点说,这可能是身体出了问题:比如睡觉时被压到了心脏,或者被压到了腿,造成肌体麻木或缺血。这是有道理的,可更多时候,它并非是生理性的,而是来源于心理。
人的一生中大约1/3的时间是在床上度过的,这个比例相当高,如果你能活100年,那么你大约有33年的时间都在睡觉。而每天晚上睡觉的时候都会做梦,平均来说会做大约4到6个梦,每个梦持续的时间大约为5到20分钟,一生中我们将近有5到6年的时间都在做梦。
你在睡眠中有过这样的经历吗?小美(化名)是一名程序员,每天都在电脑前工作十几个小时,往往工作到深夜才能完成任务。虽然她十分热爱自己的工作,但这种高强度的工作生活让她的身体逐渐疲惫下来,她的精神状态也变得越来越不好。有一天晚上,小美很早就上床睡觉了,但却怎么也睡不着。