一天睡八个小时包括午睡吗

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一天睡几个小时最好午睡越睡越困怎么办
但是，你有没有发现，每当身体出现不适的时候，去看西医还是中医，都会问你，是不是最近加班熬夜了，每天都几点睡觉啊，晚上10点以后睡觉都是晚了，要早睡早起，规律的作息及睡眠，到底有什么好处呢，我们一起来看吧。
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八小时工作制包括午休时间吗，法律的规定是什么。
最近网上流传说午休时间属于八小时工作制内，属于工作时间，并且还引用了《劳动法》第四十四条的规定:用人单位应当为劳动者安排每日不少于一小时的休息时间。
GWM风车
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每天要睡8小时？睡眠不足会变丑、变胖、变笨……
昨天是不是又熬夜了?很多人可能都听过这句话:人一天要睡足8小时。人真的每天要睡满8小时吗?简单说来就是:让人变丑、变胖、变笨、生病。
海西晨报
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八小时工作制是包含午休吃饭时间的，劳动人民的善良超乎想象
在国际惯例中，八小时工作制是包括午休和吃饭时间的。然而，对于午休时间的长短，是企业工会和企业主共同协商决定的。
萧萧落月
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劳动法规定工作八小时包含午休时间吗？
周末单休一定违法吗?《国务院关于职工工作时间的规定》第三条规定:“职工每日工作8小时、每周工作40小时。”
人力资源杂志社
劳动法规定的八小时，包含午休时间吗？“工时”权威解答来了！
我们需要注意的是，并非所有工时制度都适用于《劳动法》第三十六条的规定，也就是说在经过劳动行政部门审批的特殊工时制度下，用人单位也可不用支付延长工作时间的加班费。
承服PEO
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八小时工作制算不算午休，包括吃饭时间吗？
1817年，欧文提出八小时工作制，“8小时工作、8小时娱乐、8小时休息”作为一项伟大创新，工作生活得以平衡，理论上来说八小时工作制应该包含了你午休和午餐吃饭时间，但是大部分企业都做不到。
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八小时工作制，包含午休时间吗？
对于大部分打工人来说，八小时工作制应该是再正常不过的事，但是朝九晚五、朝九晚六、甚至朝九晚七，都可以算是八小时工作制，你有想过这是为什么吗?
律师陈希
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8小时工作制，午休时间算在内吗？你真的懂吗！
后来 1884 年 10 月，美国和加拿大的八个国际性和全国性的工人团体，在美国芝加哥开会，决定 1886 年 5 月 1 日搞总罢工，逼着资本家搞 8 小时工作制。
陆讯小纸条
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“8小时睡眠论”是错的？65岁以后，每天睡多久好？答案来了
王大爷今年已经80岁高龄了，身体还算健朗，但这几天有点小感冒，医生叮嘱他要好好休息，不能熬夜，避免小感冒变严重，万一再拖成大病比如肺炎就不好了。
科普熊
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人体睡眠时间表！建议收藏
睡眠，人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是生命的需要，人不能没有睡眠，睡眠质量对于人体健康起着至关重要的作用!
琪琪麻麻育儿
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8小时工作制暗藏玄机？午休时间算不算工时？90%职场人都在白打工
近日，＃8小时工作制是否包含午休＃的话题冲上热搜，引发数万网友激烈争论。但法律并未明确规定这8小时是否包含午休，导致现实中争议频发。
儒雅湖泊ZRp
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午睡影响寿命长短？研究：要想健康长寿，午睡时长尽量别超过标准
钟南山院士曾在公开场合多次分享自己日常的生活和饮食习惯，他认为午睡是人一天中十分重要的加油站。每天中午钟院士都会睡上半小时，他说午睡不仅可以将一天的睡眠补充到8小时，还可以为下午的工作和学习补充能量。那么，午睡真的那么重要吗？
39健康网
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