秋天来了，衣服晒不干了，早上起床一穿上衣服，就贴着肉冷。俗话说，天气变冷，膝盖第一个知道。膝盖作为人体最重要、最复杂的关节，膝关节靠一个狭小的接触面支撑着整个身体的重量。同时，它也是最不耐寒的承重关节，一旦没保护好风湿腿、老寒腿那是钻心刻骨的难受。
比起年轻人的血气方刚，随着年龄的增长，老人的身体越来越虚弱，特别是在应对寒冷的冬季，许多人不仅穿的厚，还喜欢在晚上睡觉插电褥子、用个热水袋。在中医上认为，老人常用的热水袋还有“大作用”：首先，建议大家的是，一定要购买正规渠道的热水袋，避免热水袋出现质量问题，从而影响到皮肤健康。
“妈，您又在抱着热水袋啦？！”小李下班回家，看到沙发上坐着的母亲，手里正抱着一个热水袋。母亲的脸上透着一丝舒坦，笑着说：“别笑话我，这可是我的‘宝贝疙瘩’！”小李不以为然：“现在啥年代了，医院的理疗仪器、按摩椅比这高端多了，您咋还靠这个老古董呢？
"热敷"治疗关节痛真有那么神奇吗？关节疼痛就热敷，小心适得其反。膝关节疼痛有非常多的原因，我讲5种：类风湿性关节炎、痛风、血友病性关节炎、常见的骨性关节炎，包括强直性脊柱炎导致的膝关节有问题等等。关节疼了就要热敷吗？答案是no，去医院看看是什么原因引起的。
寒潮来袭，不少人的“老寒腿”又犯了，出现膝盖不舒服、关节疼痛、双腿肿胀僵硬、关节越发不灵活等情况。国家卫健委发布的数据显示，我国骨关节炎的总患病率达15%，保守估计患者超过1亿人。如何有效保护关节健康、缓解不适？
按摩 坐在椅子上，两手扶膝，然后两只手的手心护在膝盖上，双手按住双膝的同时，加以按摩，向外按摩膝盖骨的周围36圈，再向内按摩36圈，以膝关节内有热感为佳每天每个膝关节大约按5-10分钟，做到整个膝关节微微发热，这样就可以缓解一些膝关节起病症状，比如疼痛、发凉等。
冷！冷！冷！据广东天气发布，2月22日-25日受强冷空气影响，广东气温明显下降。其中，强冷空气前锋，21日夜间到22日凌晨影响粤北，22日夜间影响广州，23日早晨影响南部沿海。气温也会急速下降，预计韶关、清远、肇庆北部，河源北部市县下降10～15℃。
