腰背部肌肉力量差，有那些表现?正常情况，人在站立或坐起时腰背部及腹部肌肉会维持一定的张力，但腰痛或腰椎间盘突出的患者，肌肉持续性收缩，会引起腰背部肌肉的痉挛、僵硬、疲劳或肌肉力量差，表现为腰背部肌肉弹性差、松软，不足以支撑久站和久坐，容易引起疲劳性损伤，导致腰痛。
景医生是2010年到宁波市第一医院工作的，他本科和研究生都在浙江大学医学院就读。这套“飞燕式锻炼操”，是他在浙二医院研究生实习时跟教授们学来的，主要是通过锻炼背部肌肉，提高腰椎的稳定性。动作中的挺胸练习，能缓解腰椎的压迫。
1、卧床休息(硬板床)及限制体力活动，使腰肌放松，起到减轻椎间压力的作用有利于消炎、消肿及损伤的修复，因而可促进症状的消除。但卧床不宜超过一周。术前卧床可起到缓解症状的作用，术后卧床有利于切口愈合，减轻术中牵拉引起的腰骶肌水肿，并可促进剥离的骶棘肌重新附着于椎板等处。
极限运动是把双刃剑，人类在享受挑战身体极限带来的快感时，潜在的危害也不容小觑。急性腰痛是腰部肌肉、筋膜、韧带等组织因外力作用突受过度牵拉，导致急性损伤或腰部小关节嵌顿而引发的一组病症，常在腰部肌肉突然强力收缩后，或因搬重物、受凉、持续固定体位、运动等情况下出现。
11月25日，四川省第二中医医院杜氏骨伤科主任，副主任中医师、“非遗”杜氏骨伤传承人舒文韬主任，做客省政府网站“在线访谈”栏目，就“常态化疫情防控下冬季常见病预防治疗——颈腰椎病的预防和诊疗”主题与广大网友进行在线交流。
提示：点击上方"佛中医"↑关注佛山市中医院微信订阅号今天佛山天空灰麻麻滴又下起了毛毛雨这等缠绵的冷空气和雨又在南方的冬天公然秀恩爱，可恨啊等等，本周四又准备下雨了难道你不知道有种堪比天气预报的生物叫家中老人吗？！！！
坐骨神经痛是一种源自坐骨神经受损或压迫的疼痛症状。坐骨神经是人体中最长的神经之一，贯穿臀部，沿着大腿背部延伸至小腿和脚。当坐骨神经受到损伤，通常由于腰椎间盘突出、脊柱狭窄、肌肉紧张或损伤引起，会导致剧烈的疼痛、刺痛和麻木感。
腰椎间盘突出症是一种常见病，现在办公白领人士由于长期坐姿不对也很容易引起。它是由于外伤或其他多种原因造成椎盘间纤维环破裂，使髓核突出于椎间盘，从而压迫神经根引起的腰腿痛。下面重庆医科大学附属第一医院神经外科晏怡教授就跟大家讲讲相关知识吧。
