随着时代的变化，生活节奏越来越快，很多人忙于工作，各种压力使我们不注意健康生活，熬夜成了日常。而恰恰是因为我们没有一个健康的生活习惯，作息的不规律等等，这些因素让我们皮肤问题越来越多，如粗糙、干燥、出油和痤疮。
内容资料来源:1. 王小玲，等.. 高胆固醇血症的诊疗策略及护理. 中国医学创新， 15， 89-93.这话不少人都知道，的确苹果作为常见的水果之一，不仅物美价廉而且好处多多，除了我们熟知的美容养颜、加速代谢之外，苹果还有着降血脂的好处。
#头条创作挑战赛#从小到大，长辈都会劝说：多吃点苹果，对身体好。不要觉得夸张，虽说苹果是特别常见的水果，但它的营养价值却排在前面，若是身边有特别喜欢吃苹果的人，你会发现她身体特别好。在很多人看来，苹果就是普通的水果，怎么会有这么神奇的效果，居然能守住健康。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。老刘，62岁，一位退休的邮局职员，每天的生活习惯中有一个非常特别的——她坚持每天吃一个苹果。
您瞧，在咱小区的花园里，每天都能看到赵大妈愁眉苦脸的模样。她退休后，本想着能悠闲自在地种种花、逗逗鸟，好好享受这晚年生活，可身体却状况百出。晚上躺在床上，翻来覆去就是睡不着觉，眼睁睁地看着天花板，数羊数到自己都迷糊了，睡眠质量差得很。
