呼吸是人类与生俱来的本能，从生命伊始，时刻都在进行。一旦呼吸衰弱了，人体健康也就难以保障。因此，古人常说“气聚则生，气亡则死”。但如果我们能掌握一些技巧，一呼一吸之间就是在为健康加码！人的呼吸，会减弱很多人认为，只要能够呼吸，就能延续生命，但很少有人关心呼吸本身的变化。
这几天的广州，虽然冷飕飕，但是中午的暖阳和蓝天还是为整个城市增添了一抹亮色。在晴朗而充满阳光的环境里深深呼吸一口新鲜的空气，中六君想想都觉得美美哒~深呼吸的好处很多人都知道，但容易被忽视的是，深呼吸可促使肺部清洁、增强免疫力、保护呼吸道不受损伤。
制氢机听说过“吸氧”，但你听说过“吸氢”吗？近日，厦门街边的一些会馆推出了吸氢项目，商家称“吸氢”能够排除体内垃圾，调理高血压、静脉曲张等疾病，有不少老人前去体验，有人甚至花费数万元购买制氢机。然而，氢气属于易燃气体，真的可以随便吸吗？记者走访了解。
受访专家：黑龙江中医药大学附属第一医院针灸一科副主任刘勇俗话说，“筋长一寸，寿延十年”“老筋太短，寿命难长”，说法虽然夸张，却充分说明了抻一抻筋对健康的益处。中医理论中，十二经筋皆起于四肢指爪之间，而后盛于辅骨，结于肘腕，系于关节，连于肌肉，上于颈项，终于头面。
个人修行，不管是儒家、道家还是佛家，都很重视静坐。静坐的目的就是端正身心，安定情绪，摒除杂念，逐渐进入定静的状态。进入定静状态，才能使身体的各项机能恢复到自然运行状态，这有利于长养元气，恢复精神，产生定慧。但是，静坐，坐下来容易，入静难。可以说，世界上没什么事情比入静更难的了。
作者：守一一边向老人宣传氢气可以抗癌，坚持吸氢气能改善各种疾病，一边向老人出售高价吸氢机……近日，湖南长沙“艾氢健康生活馆”向老人虚假宣传的事，被市民投诉。有老人“白天在门店吸氢气，晚上回家吸，去世前还在用氢水泡澡。吸氢机是他花19800元在那家店购买的。
