在人们的印象当中，人体的湿气只是在夏天比较严重，到了冬季天气寒冷干燥，就不会湿气太重，其实是错误的，由于现在人们的生活规律饮食习惯的改变，反而在冬季有可能加重湿气，这是因为现在人们作息不规律，重口味的饮食摄入的又比较多，平时的运动量不够，又经常吃一些反季节的水果，比如西瓜、芒果、凤梨、菠萝等等，还有一个比较重要的原因，像我住在北方，这个季节一般了家里都会供暖，而且商场超市暖气开的都十分的足，所以人们有时候会感觉到燥热，会吃一些冷饮，这些寒凉的食物进入体内，就会加重人体的湿气，不及时的排出去很容易影响人的身体健康。
夏天到了，不知道大家外出一会是不是汗流浃背，冷饮雪糕西瓜空调是必不可少，这样天气加上饮食给我们带来很多湿气，尤其在广东，湿热天，整个人都是黏糊糊的，不仅体味大，口腔异味，肚子还胀气，整个人精神状态很差，还好学会做这些靓汤，想要祛湿的朋友看过来，每一款都很经典，学会了做给家人吃，一周不重样，一共有六种，利尿又祛湿，喜欢的朋友不要错过了。
脾胃好，病难找！随着自然环境中湿气加重，不少人在春夏之交就被湿邪困住了。水肿、失眠、食欲不振等问题接踵而至。怎么办？其实，祛湿的方法有很多种，但大家最爱的还是——吃。慈禧都爱的祛湿好物！说到祛湿食物？茯苓一定不能少！
清明过后，天气虽渐暖，时而倒春寒，加上长期湿气重，此时用保温杯来一杯养生茶，开始简单的养生之旅。广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授表示，一味常用中药，广东人煲汤也会常用，平日简单泡茶饮用，可作为气虚体质人群的保温杯养生之选。
就说我吧，我三十多岁，一听年龄也是正年轻力壮的时候，但是实际情况是，我搬点东西，还赶不上六十岁的我妈妈，说起来实在惭愧。看看身边人就知道亚健康状态实在太普遍了，白天没精神，晚上睡不着，是通病，还有肥胖、便秘等问题。
