骨密度代表骨骼里的骨量情况，是判断骨头里面钙够不够、骨骼强度好不好的重要指标。如果骨密度低，吃钙片有用吗？怎么做运动和饮食？一起来看↓骨密度低，吃钙片有用吗骨密度低时，单纯吃钙片有一定作用，但效果有限。钙是骨骼的重要成分，补充钙片可以为骨骼提供钙源，但仅靠钙片难以显著提高骨密度。
中新网5月24日电 骨密度确实代表着骨骼内钙质沉着的程度，但是儿童和成人骨密度低的概念完全不同。对成人来说，骨密度低可能是缺钙，但对于不断生长发育的孩子来说，骨密度低不一定是缺钙的表现，还有可能是孩子生长旺盛的标志。
楚大妈今年刚满57岁，前几天拿到体检报告时，看到“骨密度偏低”几个字，她瞬间慌了神，体检医生说，“骨密度低可能会导致骨折，特别是像楚大妈这样的女性，年纪越大风险越大。”听完这话，楚大妈立马跑去药店，买了两大瓶钙片，还在朋友圈发条动态：骨密度低，得赶紧补钙！
现在，许多人都被“骨质疏松”所困扰哪些信号是缺钙的表现？今天同济大学附属同济医院临床营养科主任吴萍教授就将和大家聊聊相关话题有网友询问：最近在家看短视频，类似“身体出现这几个症状，就说明你被骨质疏松盯上了”这种视频，我觉得自己每一个都中，我难道真的缺钙了吗？
【健康提醒】夏季外出，半小时饮水100-200毫升《中国居民膳食指南（2022）》建议，在温和气候条件下，成年男性每天喝水1700毫升，成年女性每天喝水1500毫升。夏季人体出汗多，对水的需求量增大。高温劳动状态下，尤其在运动状态下，所需水量更大。
本文专家：王覃，四川大学华西医院内分泌代谢科医师好多人都了解，如果缺钙，小朋友容易长不高，中老年容易骨折。而要想了解自己骨头里面的钙够不够、骨骼强度好不好，骨头里面含的骨量也就是骨密度是一个重要的判断指标。骨密度检查不是所有人都要做其实，以下两类人真的没必要常规做骨密度检查。1.
