人类为何进化成为直立姿态行走一直是进化史上的一大谜团。有学派认为用双足行走对于我们的祖先来说是最省力气的姿势， 这里给大家介绍几种怎样使用自己的身体，用最省力的方式。搬重东西的时候一定要把背挺直，用腰部的力量，将重心下沉，弯着腰搬东西会很辛苦，同时会造成腰部的损伤。
人生下来却没有人体使用说明书，我们大多数人不会使用自己的身体和脑子，每个人都有无限的潜力，甚至每个人都可以成为神，我们所有人使用大脑功能不到5%，95%大脑功能我们根本就不知道怎么用，如果能利用大脑10%的功能，就是超越爱因斯坦的天才，如果能利用大脑30%的功能，就会弥漫整个宇宙，成为神仙。
吴清忠，台湾人，曾经搞计算机方面的研究工作，后来因为对中医发生兴趣，开始从事养生研究及相关仪器开发，2002年，他的《人体使用手册》在网上流传，2005年，《人体使用手册》在台湾和大陆出版，引起出版和销售热潮，成为年度最畅销书，销量超过150万册。
上午10点，精力充沛气色好，演讲约会差不了？午后2点，酒足饭饱后会“犯食困”吗？晚8点的记忆力，是否是“最强大脑”？近日，一张“人体24小时使用手册”爆红网络，手册内详解了人体的各种生理机能状况和作息规律，引发社会关注，甚至被一些网友奉为“神册”。
人体健康说明书说明中等强度运动最简单的判断标准就是看你运动时的心率现在的手环、智能手表、运动APP等设备都能简单测出你的心率：健康且体质较好的人，心跳可以控制在每分钟120-180次；中老年人或慢性病人群，心跳大致控制在(170-年龄)-(180-年龄)；也就是60岁的人，心跳在
参考资料：[1]常学辉编著. 人体使用手册[M]. 2018[2]王一飞主编. 人体组织学与胚胎学[M]. 2020[3]刘宝琴主编. 百姓健康专家谈[M]. 2019[4]孙健编著. 人体使用手册[M]. 2016[5]人体最没用的10大器官.
不可否认的是，我们只有在充分了解自己身体的情况下，才能好好使用它。《人体的奥秘》是一份图文并茂的身体使用说明书，它能够带领我们探索人体之中的微观世界，深度讲解人体八大系统，为我们提供了百余条有趣的常识，就让我们一起去推开这一扇人类生命科学之门，见识更为宽阔的内在世界。
（一）《朝花夕拾》里有篇散文，题目是《父亲的病》。我曾经读过好几遍，每读一次，就心生一次恨意。绍兴城那所谓的名医，原是地地道道的庸医，我恨他们。药引子千奇百怪，最荒唐的莫过于原配蟋蟀一对。"似乎昆虫也要贞节，续弦或再醮，连做药资格也丧失了”------鲁迅。故弄玄虚、草菅人命。
《皇帝内经》是中医最古老的经典，是医之始祖，它奠定了人体生理、病理、诊断以及治疗的认识基础。最近有幸读了本书——吴清忠的《人体复原工程》，顿觉恍然大悟，茅塞顿开，回想了最近一年自己身体上经历的变化，确确实实是他讲得这么回事!
我是一名先天性免疫缺陷患者，这个疾病的全名叫做“X-连锁无病种球蛋白血症”，它是X染色体上面的一个基因突变导致自身不能产生免疫球蛋白的一种隐性遗传病，尤其是IgG、IgA、IgM这3种免疫球蛋白，在我的体内几乎为0，因此，我对外界的细菌、病毒等抵抗能力非常弱，稍不注意就会感冒生病。
