01—睡眠对好处睡眠对孩子的重要性可以体现在孩子的生长发育、神经系统发育、免疫功能等方面。因此保持良好的睡眠，在孩子的生长发育过程中起着比较重要的作用。1、生长发育：孩子在晚上睡眠时，生长激素分泌量高于白天，在深度睡眠状态才能保证生长激素分泌，较好地促进孩子的生长发育。
听到有些家长吐槽，说自己家孩子都睡得很晚，哪怕很早上床躺着，也是很晚还没睡着，然后第二天又起不来。科学研究表明，孩子生长激素通常是在晚间10点到凌晨1点达到分泌高峰，宝宝如果经常晚睡，可能会影响身体的生长激素分泌，影响身高增长。
“我们家孩子体能课也没少上，这个学期怎么才长了三厘米？”“我们孩子更少了，每天晚上十点前准时睡觉，也就长了两厘米！”最近，株洲市妇幼保健院儿童保健科来了许多咨询孩子生长发育的家长，有些父母双方都是高个子，孩子的营养、运动、睡眠都不差，怎么自己家孩子就比别人家的矮了一大截呢？
就拿最近看诊，我每次都跟家长说，秋冬养阴，秋冬为阴令，“秋季早卧早起，冬季早卧晚起”，这时孩子小一点的家长吐槽孩子哄不睡，好不容易哄睡了，夜里还哼哼唧唧，孩子大一点的家长吐槽，现在孩子压力大，学业重，要想早睡是不可能的。
