很多人都知道，在中医上，春季和肝对应，适合养肝，补阳，但是你知道吗?这个毒，并不是说我们身上有“毒素”，指的是我们的身体经过一年的辛苦劳累，脏腑里沉淀下来陈旧的东西，需要我们给它排出体外，才不至于引起疾病。
参考资料：[1]张流秀.中医排邪四法[J].亚太传统医药， 2006，(02)：67-71.[2]张杰，尹艳艳，王芝兰.中医毒邪辨析[J].中医药信息， 2007， 24(002)：1-2.DOI：10.3969/j.issn.1002-2406.2007.02.001.
所谓“一年之计在于春”，我们的养生调理也进入了新一轮的循环。经历了一个冬季的进补、封藏，脾胃里早已积存了很多浊气和内热。初春开始，养生的重点就是要给身体排毒，帮助阳气生发。广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授推荐两道食疗方，帮助身体生阳、排毒。
关注我，首页免费了解更多古法养生知识哦自古以来，中国人都十分热衷于养生，古人也创立了很多健身功法，八段锦就是其中之一。流传至今，大家公认其“祛病健身，效果极好”。今天就继续给大家分享八段锦中的动作第一式“双手托天理三焦”。
春天的气候干燥，要保持新陈代谢的平衡和稳定对于人体来讲很难，从而容易导致生理机能失调而致使人体“总管家”——大脑指挥失灵，引起“上火”症候。具体表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等。
夏天藏的“毒”，秋天赶快排！夏天的时候，骄阳似火，天气炎热，中医认为“热生湿”，湿热之邪作为“毒素”在体内潜藏下来，逐渐增多!而秋季主“收”，万物趋向于以收藏为用，“毒素”也容易在体内蓄积，如果不能得到很好的排泄，就会堆积在体内，导致各种疾病。
春天最适合排毒，因为春天到，阳气会升发，你身体的毒也会趁机往外排，不然它留在你身体里，不仅会影响到阳气升发，还会导致你出现各种小毛病，所以我们得趁此身体里里外外，从上到下的毒素都给排空，那话不多说，我们看看怎么排。
①入夏排毒 5月06日--6月12日，夏季的开始，这时的阳气在上升的同时开始逐渐积累并向周围输布……②伏前培元6月13日--7月11日，夏季是最适合进行中医艾灸疗法的季节……③初伏驱寒7月12日--7月21日，即一伏即一阴即少阴，主心经肾经，主心肾……④中伏清养7月
