瘦不下去和哪种营养素有关

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减肥瘦不下来了，可能是还缺这三种维生素，快看是不是你？
大家好，我是普京，公立三甲医院减肥瘦袁丽莎。如果已经吃的非常少了，但还是瘦不下来，或者已经过了35岁，代谢越来越差，肉越堆越多。
中医减肥袁丽莎博士
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减肥缓慢？肚子怎么也瘦不下去？可能是身体缺乏这种维生素
维生素D作为一种脂溶性维生素，更多的人了解的是它能保护骨骼健康，保护肌肉。此外它还能促进皮肤细胞生长、调节免疫功能。但你减肥进程缓慢，尤其是腹部脂肪很难减下去的原因也有可能与缺乏维生素D有关。
符号健身
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拼命减肥却瘦不下来？跟线粒体有关
不过，随着年纪一年年增长，深感「不吃就能瘦的方法已经不管用」的人越来越多，抱怨「自从过了三十五岁之后不仅瘦不下来，体重还一直增加」的更是大有人在。
善缘好运
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想减肥的人，劝你吃够这两种营养素
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：中南大学湘雅医院健康管理中心主治医师王保祥环球时报健康客户端记者田雨汀提起减肥，大家都深知“管住嘴、迈开腿”的重要性，但总有一些人再怎么控制饮食、积极锻炼，效果却不尽如人意。
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记住这些营养素其中包含了帮你快速减肥的小秘密
医学减重专家陈伟 2022-12-16 发表于北京。减肥过程中，很多人都会有很多的意外发生，或是减重效果不明显。
医学减重专家陈伟
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为什么少吃和运动都没法瘦下来？那可能是你的方法错了！
针对减肥，有句话说得好，管住嘴迈开腿，说的也就是少吃多运动。按照常理来说，正确的少吃多运动是一定能瘦下来的，但是博主这种情况下没有瘦下来，那就要考虑一下，自己的方式科不科学了。
林洁儿
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你瘦不下来，可能是忽略了一个让你难“瘦”的原因—胰岛素抵抗！
研究发现，每周进行 3~5 次，持续 12 周的运动锻炼能够有效改善胰岛素抵抗。每次锻炼的持续时间最初为 10~20 分钟，到 12 周结束时逐渐增加到 30~60 分钟。
之医健康
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总瘦不下来或是身体缺维生素
肥胖人群如果平时已经很控制饮食，运动量也足够，但还是瘦不下来，可能是身体缺乏维生素。尤其是年龄在35岁以上的人群，身体新陈代谢开始变慢，身上脂肪变多，可以尝试着补充一些和脂肪燃烧、身体代谢相关的维生素，如维生素D，有助避免脂肪堆积，加速新陈代谢，从而促进油脂和有毒物质的排出。
九派健康
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【每日“医”招】总瘦不下来可能是身体缺维生素
人民好医生
发胖可能是缺这种维生素，尤其35岁以上
提到缺乏维生素D，很多人想到的是，需要补钙或者骨质不好的人群，其实，胖人可能也需要补充维生素D。《生命时报》综合多位专家观点，告诉你哪些人最需补充维D，并推荐一套合理的补充方案。
新黄河
为什么长胖很容易，减肥却很难？找到真相，或许会瘦得容易些
才凉快没两天，高温再次来袭，每天早上看着长衣长裤都感觉到热，更不要说穿了。于是心里便有这样一个问题，为什么长胖很容易，减肥却很难?
民福康
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总瘦不下来？体重门诊来了！网友：专家带我燃烧卡路里~
今年，国家有关部门将持续推进“体重管理年”行动，引导医疗卫生机构设立体重门诊。近期，不少医院积极开设体重管理、减重多学科联合等门诊。这些门诊是如何帮人减重的?
央视一套
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肥胖和维D缺乏竟是"恶性循环"？瘦不下来、容易胖可能是缺维D！
我国最新数据显示，成年人超重率高达34.3%，而维生素D缺乏率也达到21.4%，这两个看似无关的健康问题，实则存在令人震惊的关联。
上海医大医院
为何吃了那么多减脂餐，还是没瘦？那你可能踩了这 4 个大坑
想减肥的人自打下定决心那一刻，就开始忍痛下单减脂餐。一份减脂餐从十几元钱到几十元不等，可吃了半个月之后，一上称慌了，这体重怎么不降反升呢?
光明网
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“游泳圈”甩不掉？你可能缺乏维生素
参考消息网6月2日报道据美国《新闻周刊》网站5月21日报道，你是否因为减不掉小肚腩而感到困扰？其实，你可能缺少了某些维生素。报道称，虽然去健身房锻炼了，但仍然减不掉顽固的腹部脂肪吗？这可能与营养素缺乏有关。报道采访了凯琳·埃斯兰热，她是纽约市曼哈顿医疗办公室一名持证的注册营养师。
参考消息
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为何吃了那么多减脂餐，还是没瘦？你可能踩了这4个大坑
一到夏天，“减肥”这个词被人们频繁谈起。很多想减肥的人就开始吃减脂餐。吃了半个月减脂餐后，一上秤慌了，这体重怎么不降反升呢？吃减脂餐还没瘦，到底是哪里出了问题？
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