而在运动生理学领域，评价跑步耐力的经典指标，被称作“最大摄氧量，它被誉为评价耐力水平的黄金指标，也是作为耐力运动员的重要选材依据之一，高水平最大摄氧量是高水平有氧运动能力的基础。最大摄氧量是指在人体进行最大强度的运动，当机体出现无力继续支撑接下来的运动时，所能摄入的氧气含量。一名
对于大多数跑者来说，最为熟悉的有氧能力指标之一就是最大摄氧量，然而它真的能代表跑步能力吗?最大摄氧量是人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内所摄取的氧量。
华为的TruSport是一个完整且庞大的运动生理科学体系，仔细算一算，约有22个以上的参数，要了解TruSport，我们首先从TruSport想要解决跑者的第一个问题“比赛/训练时该跑多快”切入，看看它是如何解决大家的问题!
很久没比赛，熬过那么艰苦的夏训，就欠一个比赛来验收训练成果了，相信大家一定都很期待!如果跑力指数足够准确的话，对大家比赛的配速就会有很高的参考价值，避免在比赛中出现跑崩的状况，这样比赛时我这个教练给的指导就会很准确啦~学员破PB，教练也开心，两全其美!
如果有两名跑友甲和乙，甲经常跑步，耐力良好，而乙很少跑步，耐力较差，如果两人都以6:00配速跑步，你当然可以想象，甲可以非常轻松地应付，而乙跑一会就会气喘不已，并且无法坚持，你这时会说，当然啦，两人耐力水平不同。
在说VDOT前，得先说一下，VDOT这个概念的提出者，杰克•丹尼尔。 杰克•丹尼尔，威斯康辛大学麦迪逊校区运动生理学博士，瑞典斯德哥尔摩“皇家中央体操学院”研究员。 杰克•丹尼尔被全球最大的跑步杂志《跑者世界》封为“世上最好的跑步教练”。
关注慧跑，助您轻如羽、跑无伤5公里，对于初跑者而言，是一个非常友好的距离，而且是人生跑步旅程上第一个里程碑，只要开始有计划的跑步，通常经过六周，就能完成。但随着时间的推移，你会发现投入的时间、精力和成绩不再成正比，进步变得缓慢，再想提高一分一秒都变得极为困难。
