10月28日清晨7：10，南京致远外国语小学分校操场上，一群身着校服的少年整装待发，进行跑步锻炼。记者了解到，目前晨跑团有26位同学积极主动地加入，他们来自三至五年级各个班，其中不乏身体质量指数（BMI）属于超重范围的同学。
抛开专业运动员来说，大众人群跑步的原因，无外乎以下2点：1：强身健体（10%）2：收到医生通知书（40%）3：减肥（50%）其实无论哪个原因，都是为了健康！说了跑步的原因，我们再来聊如何通过跑步来减肥！到底怎么跑步，才能减肥？首先我们要明白，只有有氧跑，才能减肥！
