听夜晚的声音人，是他所做过的事的集合。来源：洞见 作者：姜榆木 主播：珈宁点击下方音频 收听更多精彩内容和细节 作家蔡垒磊曾说：“一个人越是处于低谷，越要警惕内卷。因为底层的内卷是没有止境的，而你的精力却是有限的。
两会正在经行时，大会提出关于“内卷话题”，关于内卷话题，有人提出可以追溯到唐朝汉朝，从那个时代就开始卷了，从古至今，实际真正卷的都是底层人在卷，因为竞争对手太多，而资源配置寥寥无几，大家都一个层次一个水平，只能是相互诋毁，相互抵制，真正不卷都是上层社会竞争极少的圈子，对内卷时代，最应该突破就是通过内卷的时代恰恰是最应该重新朔造自己，展现自己，当大家在同一个维度同一个点内卷时，我开始展开自己，向左向右或者向上开始展示自己，避开同质化竞争，才是最好的竞争，有资本的竞争打不过你直接收购你，没有资本竞争靠提升自己软实力，比如演讲，表达能力，自律能力，主动能力，这些软实力就是避免低纬度内卷竞争，这才是拉开人与人之间距离，网上有一个保洁阿姨通过自己平日里自主学习英语，最后成功当着翻译编辑工作，成功跨越保洁圈子，上升到一个新的维度，挺近竞争力极低的圈子，最好的幸福就是通过自己努力变得更优秀。
这日子过着过着，就总听人念叨“内卷”这词，说各行各业都卷得不行了。可到底啥是内卷呢？好多人都跟我一样，一知半解的，真有人问起来，还真讲不太清楚。前些日子在网上瞧见一位网友的回答，那可算是把内卷的事给说明白了。
“内卷”是如今很多年轻人都在面临的问题，“情绪内耗”也成为社交平台上新晋的热议话题，如何避免精神内耗？在4月1日第一届应用心理学术研讨会上，浙江大学文科资深教授、博士生导师王重鸣给出了应对内卷的关键字：提高心理韧性、主动重建自我。
