人是从什么时候开始明显感觉自己老了？不知道大家有没有这种感觉，自己的身体好像一夜之间就大不如前了。“背比以前更驼了，脸上的皱纹也更多了。”“身体机能更差了，走两步就得歇一会。”“吃也吃不香，睡也睡不着，可真是太难了。”人的衰老，是自然界的规律，每个人都必须经历。
2Lehallier B， Gate D， Schaum N， et al. Undulating changes in human plasma proteome profiles across the lifespan. Nature medicine， 2019， 25:1843-1850.
明明才26岁，却像40多岁！近日，一则“26岁小伙断崖式衰老成地中海大叔”的新闻引发关注。据新闻报道，甘肃的乔女士（化名）和丈夫在2019年结婚，婚后丈夫经历了“断崖式衰老”，今年丈夫才26岁看起来却像40多岁。乔女士介绍，丈夫是1998年出生的，2019年结婚。
长期喝酒不仅会诱发心血管、肝肾等疾病，《JAMA Network Open》杂志就曾指出酒精对大脑的致命打击:它会诱发人体意识丧失以及增加痴呆症的发病风险。酒精是具有神经毒性的物质，能使血脑屏障通透性增加，从而直接损伤大脑神经元。
李先生今年45岁，靠自己的努力在一家公司当上了中层管理，和妻子育有一儿一女，家庭幸福美满。长期的工作压力、应酬让他的身体出现了问题，近半年来他每天都觉得疲劳无力，头上还长出了不少的白发，不到40的他看起来跟50岁的中年人一般。
老化是自然界中所有生物都无法避免的过程，它意味着个体对环境的生理和心理适应能力逐渐下降，直至死亡。这种老化可以分为两种类型，一种是正常的生理性老化，另一种是异常的病理性老化。男性衰老四大加速剂那么对于男性来说，他们老化的主要原因是什么呢？可能很多人会想到男性喜欢吸烟和饮酒。
但是，时间似乎对有些人很残酷，特别是那些有坏习惯的人，比如抽烟、喝酒、熬夜、吃东西不规律等等。除此之外，喝酒也会加速人的衰老，因为喝酒是利尿剂，会加速人体内的水分随着尿液排出体外，也会加速对糖分的吸收，从而导致人变胖。
男人过了30岁后，如果不注意一些生活习惯，容易出现“断崖式衰老”现象，尤其是35岁跟40岁这个年龄段，身体机能会走下坡路线，皮肤状态会大不如前，衰老速度也加快。那么，如何预防断崖式衰老的出现呢？这几个不良的生活恶习，希望你能尽早戒掉！
在我们的日常生活中，很多男性朋友可能没有注意到，一些不良的生活习惯正在悄悄加速他们的衰老。深度睡眠是人体修复细胞和组织的重要阶段，如果无法充分进入深度睡眠，就无法完成身体的修复和再生过程，进而加速衰老。
