贝克汉姆潮流公社引导语“当人们想到耐力和毅力时，大家一般都会着重于有氧运动，比如说跑步，或是骑自行车。但这只是方程式很小的一部分——你还需要力量。”威尔托瑞斯说道。他是一位在纽约工作的私人教练，并且还是一个私人培训室Willspace的建立者。
跑步是一项简单而高效的运动，不仅可以帮助我们保持健康，还能减压、提升心情。但是，很多人跑步时会遇到腿酸的问题，甚至因此放弃了这项有益的运动。今天，我将分享10条跑步黄金法则，帮助你在跑步时保持舒适，避免腿部酸痛，从而享受跑步带来的快乐。1.
社体君 四川社体 想要人不老，先把腿养好！站立、行走、跳跃……人一生中一半以上的活动和能量消耗都要靠双腿完成。除了默默支撑着全身的重量，腿部还有一个不为人知的身份——人体“第二个心脏”。腿部健康为何如此重要？怎样呵护好这个“第二心脏”？今天，我们就一起来了解了解。
