参考文献：[1] 哈洛德·马基[美] 著.蔡承志 译.食物与厨艺.蔬·果·香料·谷物.北京美术摄影出版社.2013.8[2] 杨月欣.中国食物成分表第6版第1册[M].北京大学医学出版社,2018[3] 由玉卿,秦智伟,周秀艳,辛明.黄瓜果实中丙醇二酸含量的配合力分析[J].
黄瓜是我们非常熟悉的一种蔬菜。但是，很多人不知道，看似不起眼的黄瓜却藏着6种好处。到底是哪些好处呢？别急，我们一起往下看。一、每天一根黄瓜，5大好处不请自来01 补水黄瓜的水分非常充足。适量食用黄瓜，能够起到补充体液的作用。02 有助于控制血糖水平黄瓜当中的糖分很少。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持在灰暗的城市公园里，傍晚的阳光透过疏落的树枝斑驳地洒在石板路上，空气中飘着淡淡的梧桐叶香。一个看起来至少七十岁高龄的老人，正活力四射地围着一群同样年岁不轻的听众讲述着他的健康秘诀。
黄瓜清脆爽口,一年四季都深受人们喜爱。美国《吃好》杂志最新载文，刊出“常吃黄瓜的12个理由”：1.补水。黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。2.排毒。营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。3.补充维生素。
□呼和浩特晚报记者 李娟虽然还没有进入大暑节气，但是我市的持续高温已经让许多市民感到暑热难耐。如何在天气越来越热的夏季消暑，成为了大家最关心的问题。在做好防晒、物理降温的同时，在日常的饮食中添加一些可以消暑的食物也成为不错的选择。
