我们在减肥的时候,如果一直用一种方法减肥,你会发现不管再怎么努力,很难减到标体,不同的阶段,大基数与小基数,不同的体重有不同的食谱。快速减重期,稳定期,平台期,局部减脂期,分四个阶段,给大家针对性的讲解。
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来源:【春城晚报-开屏新闻】“我明明每周都坚持锻炼,怎么两个月了,一丁点肉都没掉下来?”张玲(化名)颇为不解。事实上,很多去健身房锻炼的人都有张玲这样的经历和疑惑,有的甚至锻炼了三四个月也不见瘦。坚持锻炼还有意义吗?