两侧髋不对称，一侧较高略胖，一侧较低略瘦（相对）如果两侧髋不对称，一侧偏胖，肉肉向外凸出，其实是骨盆侧倾。骨盆侧倾会导致走路步态异常不对称，同时走路步态又反过来影响骨盆两侧的稳定性。结合案例教大家评估，给出练习方案！
注重生活的人，生活也会去注重他，如果你认真好好的对待自己的身体，那么你的身体也将会反馈好的信息给你，如果你每天熬夜又不进行保健运动，还暴饮暴食，不注意饮食健康，那么就很容易发胖，现代人会认为减肥是一件很难的事情，因为无论怎样坚持下去，都会觉得减肥的效果不理想，各种减肥方法都试过了，但是减肥难的体重还是存在的，尤其是胯部两侧的脂肪，总觉得很难减下来!
梨形身材显胖，且伴有臀部塌陷，出现假胯宽怎么办？很多人说自己天生胯宽，但她们所指的是大腿外侧突起的部位，它实际上是“假胯部”。假胯宽其实是因为髋关节内收和臀肌（臀大肌、臀中肌）无力，而大腿外侧和前侧肱四头肌和阔筋膜张肌紧张牵拉所导致的。
是不是很多女生都有这样的体型困扰？“明明不胖，但你这‘假胯宽’让视线下移，显得腿又短又粗。每天练这些那些就能消掉，还你一双长直腿！”也会有人忽悠说“真胯”在骨盆上部，如果这里最宽，会显得线条流畅、腿长；而大腿根位置最宽属于“假胯宽”，是需要纠正的缺陷。
至今为止，林妹纸至今已经出道十多年了，虽然现在也是到了30岁的年纪了，这十多年来林允儿一直保持着刚出道时候的高颜值和苗条身材，几乎都没有什么变化，长相甜美清纯的允儿，身形瘦削，难怪常年稳坐“亚洲女神”的宝座多年，从外貌的角度来说，林允儿可以算得上360°无死角，找不到什么缺点可言，但是我发现林妹纸的身材瘦虽瘦，但是有个致命的缺点就是她的大腿与整体而言显得过于粗了，说实话但看整条腿比例还是非常纤细的，但是一到接近胯部的位置就明显粗了一大圈，要论林允儿胖吧显得大腿粗壮明显是不成立的。
科学技术是第一生产力，我是清晨碳水。相信很多女生会有这样的烦恼：明明我的腰很细，但为什么我的大腿和屁股却看起来这么胖？年轻的时候屁股还算紧致Q弹，为什么现在上班以后，却越来越扁平？明明我的个子不算矮，腿也还算长，但为什么看起来比例好像还不到五五开？
