生活中如果经常出现脚底或脚跟在走路、起床时会痛活动一会或休息一段时间有时能缓解有时不能缓解疼痛感反复不断这时候就要警惕是不是足底筋膜炎在作祟了那究竟什么是足底筋膜炎呢？是什么导致的这种疼痛？要如何自行检测足底筋膜的健康？又有什么康复训练能做？
我的脚筋痛好久了，贴膏药、泡水等都不怎么管用。我琢磨着，既然针灸能治痛，用手指代替针灸应该也有效吧，于是我自己动手试了一下，效果还不错，因此推荐给中老年朋友。捏 脚痛的部位在脚心，我用大拇指和食指把发痛部位抓起，然后便运动手指，对着痛处捏起来。用力呈波浪形，先轻，后略重，再轻。
您好，看完这篇文章你可能需要三分钟，但是您会知道，脚疼脚麻可能是以下几种情况：一、腰椎间盘突出症。二、痛风。三、足底筋膜炎。四、下肢动脉血管闭塞症。生活中很多人都有脚疼脚麻的问题，莫名其妙不知不觉就出现了。有的时候感觉缓一缓就能过去，但实际上很多脚疼和脚麻都没有好转。
#真相来了#参考文献1.Thomas Trojian, Alicia K Tucker.Plantar Fasciitis. Am Fam Physician. 2019 Jun 15;99:744-750.
