进入七月，就踏入了更加炎热的三伏天，今年的三伏天从7月11日开始，也就是明天，这个时候建议大家要注意身体，不要吃太多辛辣刺激的食物、保证充足的睡眠时间、坚持运动锻炼、多吃一些应季的瓜果蔬菜，来调节身体的免疫，提高抵抗力。
冬天正是吃南瓜的季节，南瓜富含蛋白质、钙、磷、胡萝卜素等营养成分，而且南瓜含糖量不是很多，所以减肥人士也可以食用，南瓜粥常作为早餐出现在大街小巷中，冬季喝上一碗暖胃又营养，南瓜除了做粥之外还有很多种做法，今天就和大家分享6种南瓜的家常做法，下面我们一起学起来吧!
香甜软糯的南瓜到了秋天开始大量上市，作为一种能当主食充饥又能做家常菜品、传统甜品的食材，南瓜受到许多人的喜爱。南瓜不仅果实可以直接食用，全株其他部分也能食用或药用。种子南瓜子利水消肿，瓜藤有清热的作用，南瓜叶润肠通便，南瓜蒂还有消肿止痛、解热止渴等的效果，可谓“一身是宝”。
夏至是夏天的第四个节气，北回归线在这一天到达了最北端，太阳也到达了最高点。虽然夏至是一年之中阳气最盛的一天，可是因为地表温度还在积蓄，所以温度还没达到最热，这一天也只是“高温”的开始，毕竟距离“入伏”还有几天。
春吃芽夏吃瓜，夏天是多种瓜类蔬菜上市的季节，多吃应季食物更有利于身体健康。今天分享八道瓜类家常菜的做法，做法简单易上手，厨房小白也能轻松驾驭，学会了就试着给家人安排起来，每天安排一道，一周不重样，清爽好吃又营养，清火气润燥热，一起健康度夏。
