参考文献1. 《中国居民膳食指南(2022)》——中国营养学会2. 《眼科临床营养研究》——《中华眼科杂志》2021年第57卷3. 《维生素与眼部健康的关联研究》——《国际眼科学杂志》2020年4. 《老年黄斑变性与营养素补充》——《中国老年医学杂志》2019年5.
最近刷视频刷到一明星“断崖式衰老”的图片,确实让我震惊,从她的日常视频看出前后判若两人,眼周皱纹明显,面部憔悴,容貌形成鲜明反差--断崖式衰老”!当年,我那双眼睛,哪个朋友不夸灵动有神,说我看起来比实际年龄小了不止一点点。
“眼黄金”原来是它!每天1个动作,让眼睛清澈又明亮。眼睛充满生命的光芒,是我们感知世界的窗户。然而,随着年龄的增长和生活压力的增加,眼睛可能变得黯淡无光,失去了往日的明亮和清澈。但是,从现在开始,只需每天1个简单的动作,你就能拥有明亮清澈的“眼黄金”。