现在很多人都说自己的湿气特别重，那么湿气到底是怎么来的呢?又怎么去祛湿呢?很多人觉得喝水喝多了就会生湿气，其实是不对的，我们正地的饮用一些温水啊，经过身体的吸收之后，就变成身体的津液了，是不太容易生成太多的湿气的。
人体的湿气想要排出主要有两个出路，一是大便，一个就是小便。比如常见的祛湿燥湿，这种情况就像是平时家里保存食物一样，用干燥剂把湿气吸走。换做人体也是以大便的方式来排出水湿。还有一种就是利水渗湿的方式，其实就是通过体内水湿转化成小便来排出体外的。
现在的人特别是上班族，在饮食上要么每天吃的过于油腻辛辣，要么就毫无饮食规律，要说在饮食上吃些健康新鲜营养均衡的食物那是相当困难，生活习惯上那是抽烟喝酒熬大夜样样都来，运动吧一年跑一次步都少见，久而久之，身体自然湿气加重，天天都觉得拖着千斤重的身体在这个世界晃荡，无精打采，犹如槁木。
湿气生于脾，盛于肝，剩在肾，这是什么意思呢？中医常说，脾胃是化生痰湿的源头，这是因为脾胃可以运化湿气，和消化我们吃进去的食物是一个道理，如果脾胃不好，就容易导致我们身体化生湿气，所以有湿气的人，经常觉得脾胃不好，比如肚子胀啊、大便不成形啊、吃不下去东西啊等等。
这个季节，湿与热交替，最是湿热容易发作的时期。有的湿热在下焦，有的湿热在上焦，有的又在中焦，下焦可以用八正散，上焦可以用甘露消毒丹，中焦可以用三仁汤，都能分而治之。但还有一种情况，就是湿热蕴结三焦，这种情况用这些方子就作用不够了。那遇到这种湿热蕴结三焦的情况怎么办呢？
