春节假期结束了，祝大家开工大吉。不过，新的一年里，上班犯困的习惯，你改掉了没？“ZZzzz”是不是就算你在打着字；就算你在看电视；就算你在开会；就算……你也一样会觉得困？这也不是没有科学依据的。如果我们昨晚没睡好，或者是昨晚睡好之后，中午没睡觉，下午我们可能依然会觉得困。
睡眠对我们每个人来说都是非常重要的，在正常的情况下，经过一夜的睡眠时间之后，整个人应该是非常有精神的，有足够的精力迎接第二天的工作，但是又不少人会出现睡醒之后还总是犯困，坐着看电视的时候不知不觉就睡着了，和别人聊天的时候也会感到困意，这些迹象，虽然可能和我们的体质有关，但我们不能排除患病的风险，大家千万不要忽视。
犯困，是生活中十分常见的一种生理现象。人们在开会、听课、坐车时，经常会感到眼睛发酸、脑袋发沉、昏昏欲睡。无论什么时间，只要你注意观察四周的人群，总会发现有人睡意浓浓，哈欠不断。睡觉、休息，是一个人恢复体力和精力的必要途径。坚持有规律地作息，也是身体健康的一种保障。
即使前一天晚上睡的很好，但第二天还会感觉到疲惫。为什么呢？据韩国《首尔新闻》4月29日报道，美国疾控中心(CDC)方面表示，睡眠问题是数年来一直严重困扰健康的问题。18-65岁的成人中，34-45%的人每天都打过瞌睡。即使前一天晚上睡的很好，但第二天还会感觉到疲惫。
民间谚语“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，指人在春天容易困倦，在秋凉时容易疲乏，在炎热的夏天容易瞌睡，在寒冬的季节又容易贪睡不起。在春天，人们上班时可能总觉得困乏无力，即使中午补上一觉，下午依然哈欠连天，疲乏劳累，严重影响工作效率。那么，一到春天就犯困是正常现象吗？
