这次新冠疫情,让肺部健康问题已成为社会焦点,近几年来越来越多的患者患上肺部疾病。因为肺作为人体中重要的气体交换场所,能够促进血液循环,那么肺部健康有问题的人,一般就会出现血液供应不及时,导致头晕目眩,甚至爬楼梯的时候都会上气不接下气。
锻炼肺功能,教你两个好方法。 还有一个最简单的方法,就是拿一个小孩子玩的气球,每天吹个十几个气球,可以增加肺泡的压力,然后再把肺泡重新撑开,增强它的功能,促进它血氧的交换,逐渐练习的时候,它就可以增强肺功能。
上海健康医学院康复学院院长,上海市慢性疾病康复研究中心主任郭琪认为,对于在家康复的新冠患者而言,在肺部的这个(训练)可以教大家两个相对来说比较简单的。一个是腹式呼吸,就是说增加我们的这个膈肌的运动,这让膈肌产生了一个大幅度的运动之后,会增加我们的肺活量。
中医认为“肺朝百脉主治节”,强调肺是人体有氧呼吸和调节气血津液平衡的重要基础。那么,“肺朝百脉主治节”有何表现?日常生活中有哪些方法可以帮助我们改善肺功能?上海市第十人民医院中西医整合医学科王菲医生从生活方式、呼吸训练、中西医结合呼吸运动疗法三方面为大家带来详细介绍。