一到夏天，很多朋友就很容易感到疲惫，或者食欲不振、犯困等。夏天饮食就越要讲究，除了日常多喝水，也要通过饮食慢慢地滋养高温带来的损伤，养足自己的“元气”，让自己能精神饱满的应对酷暑，每天都元气满满。下面推荐三道“养元羹”，都是在补水的同时增加营养，滋养元气的。
一碗“保元汤”补全身，补足心、脾、肺、肾气，增强免疫力，让你元气满满！身体虚弱，容易生病的人，那多半是因为气虚引起的。但气虚也分很多种，那究竟是心气虚、脾气虚，还是肺气虚、肾气虚呢？今天给大家介绍一个方子，补足心、脾、肺、肾气，让你元气满满，抵抗力倍增！
我们现在常见的虚证有4种，分别为气虚、血虚、阴虚，阳虚，而现在大部分的朋友都是气血虚，或者阴阳两虚，甚至有的朋友四大虚全有，那这样的话在服药的时候一般会用四种或者两种中成药进行调理，但是今天李医生分享一个中成药，它能够做到一盒补四虚，是真正的王者，而且男女老少都可以用!
有个中成药，大补元气，肝肾同调，把气、血、阴、阳都补足了!之前啊，我们给大家讲过，人体有四大虚，气虚、血虚、阴虚、阳虚，像现在好多朋友，平时总是觉得自己身体虚，想吃点药补补，又弄不清楚打底是哪里虚的，龟鹿二仙胶啊，就给你都补上了。
在中医里，与现代医学概念中的“亚健康”极为相似的应该是气虚了，气虚主要包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸症，中医讲的气虚就是办事力不从心、神疲懒言、动则气短、面色少华、脱发等症状，出现这些情况的，都可以吃点野山参补补。
中医认为气有推动，固涩和防御的作用，如果出现气不足的时候，就会出现机能或动力减退的现象，气虚不仅可以表现在五脏六腑的气虚，也可以表现在整个人体质上的气虚，例如:心气不足、肺气不足、肾气不足、中气不足、元气不足、气阴不足等。
自古以来人参都被视为名贵药材，它同时还有着延年益寿、如意健康的寓意。因此，人参、西洋参也顺理成章地成为过年孝敬长辈、亲朋互赠的滋补节礼。不过，这两种明星补品虽都有补气的作用，但它们在药性和功效上还是有很大区别的，且不是所有人都适用。
