都说心动不如行动，为了复恢到以前苗条的身材，我从改变自己的饮食习惯开始，一日三餐都尽量在家里吃，按照“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”为标准，主食少吃精粮，多吃一些容易饱腹的粗粮，像地瓜、芋头、玉米、土豆、南瓜等等，这些粗粮含有大量的膳食纤维，平时多吃一些粗粮，还有助于帮助消化，饮食上也尽量少油少盐，吃得更多的是蒸菜、水煮菜，再加上每天安排半小时的运动量，终于让自己的体重回到从前，现在已经是一名40岁的阿姨了，体重还一直保持在100左右，同事们都很羡慕我。
