都说心动不如行动,为了复恢到以前苗条的身材,我从改变自己的饮食习惯开始,一日三餐都尽量在家里吃,按照“早上吃好,中午吃饱,晚上吃少”为标准,主食少吃精粮,多吃一些容易饱腹的粗粮,像地瓜、芋头、玉米、土豆、南瓜等等,这些粗粮含有大量的膳食纤维,平时多吃一些粗粮,还有助于帮助消化,饮食上也尽量少油少盐,吃得更多的是蒸菜、水煮菜,再加上每天安排半小时的运动量,终于让自己的体重回到从前,现在已经是一名40岁的阿姨了,体重还一直保持在100左右,同事们都很羡慕我。