今天我们将要谈到的是关于睡觉的一个话题，众所周知，睡觉是我们恢复经精力最好的方式 。然而有很多人一定有过这样的经历，在我们似睡非睡的时候会有一种这样的感觉，好像突然感觉从高处或者是房顶上或者是悬崖上跌落了一样，突然一抖，然后让我们心惊肉跳的醒来。
下面这样的情况大家应该都遇到过的吧——躺在床上准备睡觉但心里装着点什么事越想越睡不着眼睛是闭着的，人是醒着的那么问题来了遇上这样的情况应该闭着眼继续躺着还是干脆起来做点别的事呢？01睡不着的时候闭着眼躺着能起到休息的作用吗？
睡一觉醒来，发现身下是数百米高的悬崖，你会不会当场吓尿?其中一间圆形的玻璃仓是餐厅，另外三个胶囊形状的房子则是客房，它们被固定到了距离地面大约400米的高空，而这个高度已经接近100层楼那么高，看着相当危险。
当我们睡不着的时候，有时候会获得这样的安慰:其实闭着眼睛躺着也能恢复精神，不用担心。但另一方面，也会有不少并非失眠，而是想“压缩睡眠时间”以获得更多学习、工作、娱乐时间的人，他们希望通过碎片睡眠的方式来控制自己的睡眠时间，比如达芬奇睡眠法。
这或许是一天中最放松的时间了，当你爬到床上，舒服惬意地躺下，开始让大脑放松下来慢慢入睡，随后突然间你就会经历一种突然间下坠的感觉，这就好像我们计算错下楼梯的数量，从而使得我们的腿在半空中停留的时间比预期时间要长一点。
也许你觉得自己已经经历失眠困扰有一段时间了，但是究竟自己属于哪一种失眠你了解吗?首先我们先来确定一下失眠的定义:失眠是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境，依然对睡眠时间和睡眠质量感到不满意，并且影响日间功能或引起躯体不适的一种主观体验。
