西兰花和花菜的营养价值哪个高

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西兰花和菜花，价格相差近2倍，为什么减肥的人却钟爱西兰花？
不知你发现没，西兰花和花菜长的很像，而且都属于十字花科，但是，我们看到大多数人吃减肥餐，一般都会有几朵水煮西兰花，很少见到水煮菜花。
糊头涂脑碎碎念
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花菜和西兰花有什么区别？营养价值如何？变黄的西兰花还能吃吗？
大家好，今天我们要聊一聊两种长相相似的蔬菜，它们分别是花菜和西兰花。这两种蔬菜虽然名字不同，但是外形相似，都是花朵形状。
素菜大全
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花菜的营养价值
花菜，又称花椰菜、菜花、白花菜、椰菜花等，与西兰花同属十字花科甘蓝类蔬菜。增强免疫力、预防癌症、减少中风、预防皮下出血、美白护肤、减肥瘦身。
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这些蔬菜营养价值超高，你get到了吗？
这些蔬菜营养价值超高，你get到了吗?那么，哪些蔬菜的营养价值比较高呢，吃同样的蔬菜能起到营养倍增的效果呢?
中医心血管内科韩小婉
西蓝花农残洗不干净？权威专家帮你打消疑虑→
关于西蓝花这些说法有理吗?《中国消费者报》记者采访了。西蓝花含有丰富的营养物质，古代西方人曾把西蓝花称为“天赐的良药”“穷人的医生”。
光明网
西兰花和白菜花、紫甘蓝和卷心菜、韭黄和韭菜，长得像营养却不同
日常生活中，有许多外形相似的蔬菜，比如西兰花和白菜花、紫甘蓝和卷心菜、白萝卜和红萝卜等等，每次吃的时候，很多人应该都会想:这二者到底有何差别呢?
北京卫视我是大医生
“蔬菜皇冠”丨青花菜究竟是花还是菜？
西兰花可以算是蔬菜界“最耀眼的花”了，它外表翠绿，枝干晶莹透亮，顶上大小花蕾拥拥簇簇，看上去就像是一个个花球。
农科专家在线
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5对蔬菜营养大PK，教你只买对的不买贵的！
5对蔬菜营养大PK，教你只买对的不买贵的!去菜市场逛一圈会发现，现在的“蔬菜家族”越来越庞大，不仅种类丰富，甚至同一种蔬菜都有好几个品种，比如西兰花、白菜花，叶生菜、球生菜…
北青网
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常吃西兰花增强肝脏解毒能力
西兰花营养成分含量比一般蔬菜高，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、食物纤维、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜的花球中，含蛋白质3.6克，是菜花的3倍、番茄的4倍。
老年日报
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吃了这么多年才知道花椰菜、西蓝花、芥蓝竟然是亲兄弟
花椰菜、紫甘蓝、西蓝花、圆白菜、芥蓝是我们餐桌上非常常见的食材，大家知道吗?对于菜花来说，我们一般给白色的菜花起名字就叫菜花，其他颜色的约定俗成地就是按照颜色来分类，绿菜花、紫菜花等。
北京科技报
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有助于防癌的两款“明星蔬菜”，有你爱吃的吗？
花椰菜因为营养价值高，曾被《时代》杂志列为10大健康食品之一。花椰菜中含有抗氧化物质，对预防各类氧化性损伤，包括预防心血管疾病，都有一定的益处。
吃好每天三顿饭
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减脂餐中为什么放的是西兰花而不是花椰菜？
你有没有发现，减脂餐中经常会出现西兰花，但属于同一科目的花椰菜却经常被人忽略?没错，深色的蔬菜往往比浅色的蔬菜更有营养，所以这就是为什么西兰花会比花椰菜更受人欢迎的原因之一，但花椰菜也并不是“一无是处”啦，它和西兰花相比，好在胜在了价格便宜。
营养师姗姗H
白露临近，几种时令蔬菜不可错过，换季补营养
我们都知道，春夏养阳，秋冬养阴，既然秋季来了，那么饮食上也要有所侧重，尤其是养阴护身，滋阴润燥才是秋季饮食最重要的宗旨。
百涛家居
糖尿病最“怕”这6种蔬菜，不吃药也能降血糖？别再让爸妈受骗了
浏览本文之前，能给我一个关注吗?朋友跟刘奶奶推荐说苦瓜是个好东西，多吃还可以降血糖。于是刘奶奶几乎每天都会吃一顿苦瓜，连续吃了一段时间，她便觉得吃苦瓜控制血糖比吃药还要好，于是就吃完药后不再去开药了。
罗大夫健康之家

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农村种植的西兰花和菜花，哪个营养价值高？为什么？
农嫂话农事
西兰花和花菜在营养价值上有什么区别？如何烹饪更好？
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