早睡早起身体好，这个道理大家都懂，但是对很多人而言，早点睡简直比登天还难啊。每到夜深人静，手机刷起来韩剧追起来，不知不觉就大半夜了……你也是晚睡强迫症的患者吗？测一测你也患上了晚睡强迫症吗？1每天都非常辛苦。白天忙到焦头烂额，根本没时间做自己的事情。
如果现在有人说自己每天十点钟准时上床睡觉，小编一定会说“你是在过老年人的生活吗？”据调查显示，62%的年轻人在11点至凌晨1点的区间入睡，1点之后入睡的人占9%。而11点之前入睡的人不到30%。其中8%的人睡眠时间不到5小时。46%的晚睡者表示，自己第二天的精力不是很充沛。
来源：【淄博日报-淄博新闻网】淄博新闻网讯 （全媒体记者柴昕 通讯员孙秀珍 孙喜惠）3月21日是世界睡眠日，据日前公布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民整体睡眠质量欠佳，仅有29%的被调查人群在晚上11点前入睡，47%的人群在晚上12点后入睡，13%的人群在凌晨2
不到半夜绝不睡觉、睡前抱着手机不放……白天忙工作，属于个人的时间被严重压缩，一到晚上就“变本加厉”找回……无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做时却不愿睡觉，非要熬到深夜一两点才上床……以上这些正是“晚睡强迫症”的典型表现。
你是不是上班上课的时候无精打采、哈欠连连、头脑昏沉；晚上一回到家，抱着手机电脑往床上一躺，微博微信刷起来，韩剧美剧追起来，不到一两点不闭眼，即使血丝布满双眼；然后，第二天要早起的你就为前一晚血债血偿了，下定决心要早睡的你在第二天的晚上又重蹈覆辙。
你说你是失眠，但其实你可能是晚睡强...有个朋友总是一副睡不好的样子，说自己晚上睡不着。她特意强调说，“我不是不想睡，我是真的睡不着。”我问她晚上不睡觉都做些什么。她说，上网、聊天、看视频、刷微博逛论坛等等，等到看无可看，聊无可聊的时候，甚至开始收拾房间。这就是问题所在了。
都几点了还不睡?我再玩5分钟就睡!明明知道自己晚睡不好却还是没办法早点睡觉，明明很困但是就是忍不住再玩会儿手机，你中枪了吗?这就是我们传说中晚睡强迫症!该睡的时间强迫自己变得清醒!那么，该怎样改掉这个强迫症呢?首先你得意识到它的危害，长期晚睡会导致身体出现各种问题。
八妹说很多人其实并不知道自己患了晚睡强迫症。他们长期熬夜，如果突然想改回早睡，竟发现睡不着，就以为自己患了失眠症，其实，并不然。熬夜的习惯最常出现在时间分配比较自由的年轻人中：大学生、待业者、自由撰稿人、网络作者、画手、空闲期的创业者……其中又以经常接触网络的人为主。
也不知道从个什么时候起，晚睡成了一种时尚，而早睡反而成了一种异类。记得好几次茶余饭后和同事的聊天中，其中有个同事说他基本上每天都是晚上10半左右上床睡觉，其他的同事都异口同声的对我这个早睡同事发出疑问：“你到底多大年纪了，睡这么早？你已经进入老年人的生活状态了”。
意识到自己要睡着了，但是就是不想睡，这种在医学上称为晚睡强迫症，(很多的读者又要说，什么都是病~~)，可能我们只是熬夜，但是这种在医学上还是属于强迫症，晚睡强迫症在心理学上是“拖延症”的一种，过于执着、担心、抵触心理等都是诱因，可能会反映到生活其他方。
点击上方“我和你”，获取心灵营养↑↑↑↑你是不是经常晚睡呢？12点以前你是否总是难以入睡，你是否患有晚睡强迫症呢？什么是晚睡强迫症，晚睡强迫症是强迫性神经官能症的一个分支，更具体地说，患有此症的人总是被一种强迫思维所困扰，无法入睡。
“无视疲惫的身体，还要熬夜刷微博、看电影、聊QQ、聚会……没什么事可做却不愿睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床……神啊，救救我吧!该死的晚睡强迫症！”近日，此条微博被大量转发，不少网友大呼“躺枪”。在“晚睡一族”中，确实有“晚睡强迫症”患者，但也有部分只是存在“不良晚睡习惯”而已。
