俗话说得好，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。第三天，同样不吃不喝，饥饿感增强了，身体乏力，张不开嘴，有点恶心，脚下走路也轻飘飘的，像是在飘在半空中，感觉不是在走路，过了中午头晕乏力恶心，走不动路了，我又喝了500毫升水，感觉又复活了一样，但身体还是轻飘飘的。
人体内的免疫系统，是人体中一个很重要的角色，它的存在就相当于守护国家的战士一样，不让外来者侵袭国家领土，只要有侵袭者出现，就会尽全力的去杀灭它们，为国家排忧解难，免疫系统存在于人体的各个组织中，只要它能永远保持强大，就可完美守护身体健康。
#秋日生活打卡季#我一直对辟谷很感兴趣，苦于上班时间不自由，几乎抽不出机会去参加专门的辟谷班，一次偶然的机会，我的一个同事的朋友是辟谷老师，这个同事想减肥，就和老师联系，在她的指导下，我们进行了边上班，边清水断食，不能说是辟谷，只能说是非正式的辟谷，尝试三天，不喝水，不吃任何食物
#记录我的2023#之前为了减肥接触过一些轻断食，像是5+2，168、186，都尝试过，断断续续，没有坚持下来，自然对减肥影响不大。偶然看到有48小时断食的，突然想尝试一下。前一天吃完晚饭大概是18：40左右，先记录一下时间。48小时断食正式开始。
辟谷，是一项很多人喜欢的养生方式，我是无意中参加了，之前没有多少了解，一个同事认识辟谷的老师，说是我们一起参加试试吧，确实很新鲜很好奇，于是我们两个一起参加辟谷，根据身体条件，我们选择都是3天，因为都是从第一感受，我是纯喝水辟谷，同事是除了喝水每天可以吃一个苹果。
