中国自来就有辟谷的传说 ，“辟谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。南怀瑾在大雪山闭关时，为了对儒道佛的理论有更多的理解，所以就曾经实践过辟谷，并且坚持了28天。
#挑战30天在头条写日记#自网络自媒体流行初始，就注意到了有一个时常讲座国学文化的人物；看到的次数多了，才晓得是一位佛家居士叫南怀瑾。看他的讲座视频并没有什么新鲜之感，常听到的“我只是搬运过来”之类“原模原样不曾添加”的话。
大家平常和南师谈话聊天时，大家都坐着发现他是站着的，大家担心他真的太累，劝他坐下来歇歇，他说，你们坐着还没有我站着舒服呢，你们看我站着累，其实我是在练功，比你们舒服多了，大家问他练的什么功，他说我练的是迎风摆柳功，非常简单的动作，但却可以极大限度的锻炼自己的腰部，增强自己的肾功能
南怀瑾先生讲国学喜欢独辟蹊径，讲前人没有讲过的地方。他讲《道德经》更是如此，叫《老子他说》。因为讲道德经的太多了，儒道三家不少高人都讲过，想说出新意不容易。如果说养生、修行，从河上公到清朝黄元吉，基本上都讲透了。南怀瑾则是从普通人的角度，历史的角度，讲道德经的社会学应用。
