Maryam S. Farvid， PhD， A. Heather Eliassen， ScD， Eunyoung Cho， ScD， et al.， Dietary Fiber Intake in Young Adults and Breast Cancer Risk. Pediatrics. 2016 Mar;
更年期，对女性来说是一个特殊的时期。到了更年期，很多女性腰身快速膨胀，自觉无法控制。由于缺乏雌激素保护，心血管风险和骨质疏松的风险大大增加，肥胖无疑是雪上加霜。同时，身材走形对女性心理健康也产生不小的压力。因此，控制更年期发胖对女性的身心健康意义重大。
可是随着时间的流逝，身体内部的各项机能也在逐渐衰退，雌性激素的分泌也会随之减少，不过，若是保持良好的生活习惯，然后通过正确的方式来保养，或许也能够保证有足够的雌性激素分泌，那么在生活中，雌激素分泌旺盛的女性会有哪些表现呢?
导语:雌激素是决定女性生理状态的一个重要激素，每个人女性朋友身上所含雌激素的多少不一，雌激素多的女性朋友外形各方面自然得体，雌激素过少则可能带来不同的妇科疾病，比方说会影响子宫内膜的发育，对子宫健康也有着影响。
女性过多的脂肪将导致体内雌激素生成量增多。此外，肥胖还可以改变雌激素的代谢途径，生成较多的有生物活性的产物──雌三醇。这两种方式生成的女性激素不像卵巢分泌的雌激素那样具有周期性活动，也就不能诱发排卵，直接的表现就是月经稀发、经血淋漓或月经量过多。
姚贝娜生前照肥胖明显增加乳腺癌风险目前研究认为，体重超过正常标准的妇女，乳腺癌的发病率明显增高，且与动物性脂肪的摄入量有关。在以高脂肪食物为主的一些国家中的妇女，乳腺癌的发病率较以底脂肪为主的国家的妇女高5～10倍。
女性朋友体内的雌激素是卵巢分泌出的特殊物质，它不仅影响女性的外在形象，还影响身体内部的健康，对女性来说雌激素也是非常重要的。因此，在平日的生活中，也要多多关注雌激素水平。01首先来了解一下荷尔蒙荷尔蒙也就是荷尔蒙激素，就是由高度分化的内分泌细胞合成并直接分泌入血的化学信息物质。
不管男性还是女性，体内都有雌激素分泌，只不过女性体内分泌的比较多，而男性分泌的比较少。它不仅可以促进女性子宫的发育，增厚子宫肌层，还可以和卵泡刺激素一起促进女性子宫内卵泡的发育，正常的雌激素分泌能够维持女性的健康，使女性保持年轻。
