如果身体缺乏维生素C的话，胶原蛋白就无法正常合成，进而就会造成加速皮肤衰老等后果，而如果维生素C摄入充足，不仅能促进真皮层中的胶原蛋白增长，还能增强人体血管壁的强度，让伤口更快愈合、为骨骼生长提供基质。
Carol S Johnston，Strategies for healthy weight loss: from vitamin C to the glycemic response，PMID: 15930480 DOI: 10.1080/07315724.2005.10719460。
饮食讲究均衡和丰富但架不住有些蔬菜出类拔萃这款蔬菜颜色靓丽有瓜果的香味做菜百搭还不贵居然还是维C之王还有促进燃脂的神秘成分这款“全能”的蔬菜是啥呢？彩椒！维C之王维生素C是人体需求量最大的营养素之一，它具有多种生理功能，抗氧化、增加人体免疫力、改善铁钙和叶酸利用率等。
月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。维生素C也具有减肥的作用哦，所以各位想减肥瘦身的MM千万不要错过了。
维生素C 是很多女性每天的必备品，同时维生素C 还具有非常好的减肥功效，维生素C能减肥？可能很多人都不敢相信，其实维生素C不仅可以美白同时还能帮助脂肪燃烧，控制食欲，更能起到帮助身体合成肉碱的目的，那么就来看看我们应该如何通过维生素C 来减肥吧。
如果你控制了饮食、进行了锻炼，但就是瘦不下去，别急着节食或是吃减肥药，你可能是缺了它~被遗忘的维生素不管是增肌还是减脂，很多人的饮食原则都是优先考虑摄入高蛋白食物，比如：牛肉、鸡蛋、鸡胸肉等，一来能够帮助肌肉的增长；二来供能更多，耐饿。
都说饮食减肥，但很多人都只知道少摄入多余脂肪可以帮助瘦身，却不知道适当补充某些微量元素也可以轻松变瘦。下文汇总了8种人体必需的微量元素，只要补充适量，可以让你的身体线条更完美，别错过了哦！微量元素在体内的含量虽小，但在生命活动过程中的作用是十分重要的。
小可爱们早上好呀~这里是旺旺美食日记，我是成功减肥20斤的旺旺子~据说当年应采儿当年就是用了它，从生完孩子的64公斤瘦回了51公斤。而且常年保持好身材的郑秀文也曾推荐过它。它就是由美国自然疗法医师Peter D'Adamo研究出的血型减肥法。
想要加速燃脂效果，助减肥计画一臂之力，除了控制热量摄取、烹调方式外，营养均衡更是重要！营养师表示，如果说“少吃多动”是减肥成功的途径，那适度补充维生素B群、维生素C、儿茶素等5大营养素，就是加速瘦身时程与效果不可缺少的重要“交通工具”。
演员，好像总有一手迅速减肥的绝招！此前婶儿报道过知名男星秦昊因剧中的角色要求猛增肥数十斤电视剧拍摄完成后又在短短五天猛减20多斤减肥食谱也在网络上热传▼近日知名演员、导演吴京也晒出了减肥心得“保证一个月瘦10-15斤”一起来看看他的食谱！
减肥人士的尽头是提高代谢？人胖就是基础代谢低？代谢是我们生命活动中不可或缺的一部分好的代谢模式不仅能高效控制体重还能减少内脏脂肪保持肌肉、降低炎症反应代谢高易瘦 代谢低易胖基础代谢是指在清晨空腹、静卧、无任何活动和精神紧张状态下的能量消耗率。
黄晓明因为角色需要一个月瘦15公斤引发网友关注。黄晓明工作室也晒出了黄晓明喝果蔬汁减肥的经历，并提醒网友“科学减肥，请勿模仿”。 黄晓明工作室公布的黄晓明减肥经历中，他不得不在短时间内喝下一碗碗“西红柿胡萝卜汁”“苦瓜汁”“菠菜黄瓜汁”“苦瓜黄瓜汁”，最终，体重减至130斤以内。
