经常有膝盖痛的患者被诊断为半月板损伤，然而有的医生说需要做手术，有的医生却认为保守治疗即可。作为患者，当然想保守治疗，但又怕保守治疗落下残疾不健全，那么半月板损伤是否一定要做手术呢？今天我们就听听湖南省直中医医院骨关节一科专家的解答。什么是半月板？
本人跑马拉松导致中途半月板损伤，事后检查为二度损伤，在接下来的很长一段时间里饱受疼痛的困扰，基本就是每天每时每刻都伴有微疼痛的感觉，吃了很多药，用了很多贴，没有很好的疗效，知道接触了自行车并坚持每天骑行，这种微微疼痛慢慢缓解了，很多人会认为骑车会更损伤膝盖，其实不然，其中关键在于骑车坐高调节是否科学，如果科学，并保持循序渐进，肱四头肌会变的强大，骑行将会是缓解半月板最好的运动。
大家好我是中医骨科薛景才，今天跟大家说说我们的半月板损伤问题应该怎么去妥善处理和改善它带来的疼痛。患者58岁，在一年以前出现了膝盖莫名其妙的疼痛，关节活动受限等问题，于是在家人陪伴下去医院做检查，发现了半月板出现了问题，但是患者无法接受西医手术的建议，于是找到朋友介绍之下找到了我。
（通讯员 谭哲）在生活中，因意外或运动导致半月板损伤的情况并不少见。一旦遭遇这种状况，我们该如何应对？怎样的治疗方式才能让受损的半月板得到有效修复，让我们的关节恢复如初？半月板损伤的治疗方式主要分为保守治疗和手术治疗。一、保守治疗（一）休息与制动这是保守治疗的基础。
临床表现:第一，只有部分急性损伤病例有外伤病史，慢性损伤病例无明确外伤病史!第四，急性期过后转入慢性阶段，此时肿胀已不明显，关节功能亦已恢复，但总感到关节疼痛，活动时有弹响，有时在活动时突然听到咔嚓一声，关节不能伸直，忍痛挥动几下小腿，再听到咔嚓一声，关节又可伸直，这种现象称为关节绞锁，绞索可以偶尔发生，也可频繁发生!
半月板损伤坚持两件事，一天比一天轻。大家好，我是骨科医生杜春林。如果你的半月板损伤已经出现了膝盖疼痛、肿胀或者是弹响、手脚活动受限等问题，坚持两个原则。·第一、不考虑手术的情况下可以优先采取综合系统的保守治疗。→首先药物治疗包括活血化瘀、通络止痛、祛风散寒的一些中药。
之前我发了文章说骑车缓解半月板损伤有人不信，我准确描述一下，是科学骑车能有效缓解半月板损伤带来的那种持续性的微微疼痛，我之前每天都疼，亲身经历，我半月板二度损伤，跑马拉松跑的，以后每天都疼，微微疼痛那种，然后啥也不敢弄了，直到接触骑车，骑自行车♂️请大家科学有规律的骑行，我简单总结1.把座位高度按照公式调整正确2.每周坚持骑行，定时定量不要超负荷，3用踏频骑行，掌握科学骑行姿势。
