工作日中午若有短暂小憩，睡半小时能让大脑甩开疲倦、重回轻松状态。不过格子间里的“打工人”，要如何因地制宜，找到正确午睡睡姿而不伤害颈椎？岐黄学者、广东省名中医、广东省中医院骨伤科专科医院院长林定坤教授给出几个不同场景小贴士。趴桌睡，易劳损午休怎么睡，颈椎才不累？
审核专家：宋歌中医学博士，博士后副主任医师转载内容仅代表作者观点不代表中科院物理所立场如需转载请联系原公众号来源：数字北京科学中心编辑：云开叶落近期热门文章Top10↓ 点击标题即可查看 ↓1. 熬夜的时候，如果你的器官都在一个群里会聊什么？2. 不懂电磁弹射，还咋夸福建舰？3.
随着一批“可躺平”课桌椅的投用，3月3日起，石狮市鹏山实验学校一、二年级和六年级共16个班的学生，率先实现了午休“躺睡自由”。3月4日13时许，正当午休时间，记者走进该校一年级5班，同学们展示了这套可以躺着午睡的课桌椅的使用方法。
N海都全媒体记者 刘薇 通讯员 康清辉 李荣鑫 文/图轻轻拨动桌子侧面的按钮，桌面自动抬起倾斜；拉出椅子下方折叠板，伸展作为脚垫；轻按椅子两侧按钮，椅背自动往后向下靠……一拨、一拉、一按、一靠，一套课桌椅就变成了午休躺椅。
齐鲁网·闪电新闻9月9日讯 孩子们的午休问题一直是家长们最关心的事情。新学期，作为德州市午休试点学校，康博小学的孩子们正式开启了“躺睡”模式。中午12点，吃完午餐的学生们来到教室的第一件事就是快速地将课桌椅推到教室中间，然后从橱柜里拿出折叠床垫，平铺在教室两侧。
工作日中午若有短暂小憩，睡半小时能让大脑甩开疲倦、重回轻松状态。不过格子间里的“打工人”，要如何因地制宜，找到正确午睡睡姿而不伤害颈椎？岐黄学者、广东省名中医、广东省中医院骨伤科专科医院院长林定坤教授给出几个不同场景小贴士。趴桌睡，易劳损午休怎么睡，颈椎才不累？
日前教育部回应“关于尽快实施午休‘舒心躺睡’工程的建议”充足的睡眠时间对保障学生身心健康发展非常重要教育部高度重视中小学校作息时间规范管理保证中小学生足够的睡眠时间看看河北各地的学生是如何实现“躺睡自由”的？
央视新闻客户端教育部日前就十四届全国人大一次会议“关于尽快实施午休‘舒心躺睡’工程的建议”作出答复，表示，高度重视中小学校作息时间规范管理，将继续引导鼓励支持有条件的地方，因地制宜创造学生午休条件，为学生身心健康发展提供有力保障。
看似平常的课桌椅几分钟可迅速“变身”为躺椅午托的同学们在午休的时候不用再趴着睡起来更舒适了南安市第三小学引进的首批“午睡神器”令孩子们幸福感“爆棚”3月21日中午，南安市第三小学一年级一班的同学们吃完午饭后，准备开始午休。
自教育部出台“睡眠令”以来，各地各学校纷纷开设“午休课”，不仅实实在在地把“午休”纳入了课表，而且也实实在在地让学生“午休”了，这既是严格落实教育部“睡眠令”的一个实际行动，又是关爱孩子睡眠的一种具体体现。
