肩胛下肌可引发肩部疼痛并影响肩部的正常活动度。它甚至会导致肩周炎。这块肌肉紧张的人通常会呈现出圆肩与肩膀内旋的姿势。解剖学和生物力学肩胛下肌，如果从矢状面来讲，其实是肩胛骨里面的肌肉，它夹在肩胛骨和胸腔之间。肌肉横向延伸以附着在肩关节的肱骨头前部。
三角肌详解三角肌位于肩部，前缘借三角胸肌间沟与胸大肌锁骨部相隔。后缘游离，自前而后，遮盖喙肱肌、肱二头肌、肱三头肌的外侧头和长头的上部小圆肌和冈下肌的外侧部。恰对斜方肌止点而起自锁骨外侧1/3的前缘、肩峰外侧缘、肩胛冈下唇和冈下筋膜。
你有没有脖子长期不舒服，而且感觉手臂发麻的问题？很多人，特别是女性，非常担心自己在训练上肢的时候，上斜方肌代偿，因此在做一些上肢训练的时候，会可以下压肩胛骨，来抑制上斜方肌。上斜方肌功能分析我们来看看上斜方这块肌肉，它最主要帮肩胛骨做这两个动作1.肩胛骨上抬2.
参考文献:1.Curtis， K.， O’Halloran， K. D.， Gallagher， C. G.， & Pomeroy， L. . Inspiratory muscle activation during maximal inspiratory manoeuvres and its relation to thoracic and abdominal movement in healthy adults. Journal of Applied Physiology， 113， 1303-1310.
