古人云，三日不读书，面目可憎。当代“知食分子”则指出：一日不吃饭，则事事可恶。尤其到年底，有人忙汇报、有人过年关，大事小事一件接一件。时至腊八，不如先吃饭。正所谓，吃，是一种生活态度。一人食是悠游度日，两人吃是对坐闲谈，三五人围桌后酒酣耳热，甭管吃啥，人总能在“吃”里找到快乐。
有些人为了赶时间，经常十分钟就解决一顿饭，这种“超速”吃饭的习惯，会给健康带来负担。吃一顿饭用时多久对健康最有利？吃饭快的人应当如何调整？一起了解。为什么吃饭要慢一点？从人看到、闻到食物起，负责调节饱腹感、抑制食欲的瘦素就开始分泌了，但需20—30分钟才能发挥作用。
叶凡抬头一脸懵逼的看着面前拿着一部手机的流浪汉正对着手机说话。“兄弟们，今天打野成功了！看着大大鸡腿！这红红的苹果！这白白的面包！吃垮米国！”手机的弹幕不断的刷新。“刘瘦子讲究啊！又要到饭了！”“这鸡腿看着还行啊，米国乞丐吃的这么好的吗？”“刘瘦子！你的保护色又变深了！
零食是对正餐非常好的补充，选对零食非常重要。超市里的很多深加工零食，往往离不开高盐、高糖和高油中的“一高”，甚至有些零食“三高”齐全。这类零食吃多了，人们便会增加患高血压、高血糖、高血脂的风险。因此，对于炸鸡、薯片、奶油蛋糕、冰激凌、含糖饮料、话梅等零食，大家应尽量少吃或不吃。
在现代社会，我们出门特别方便，会开车的可以开车，不会开车的可以坐公交。出远门就更别说了，可以自驾，也可以选择高铁，不出一天就能抵达目的地。这种便捷的交通方式，让我们出行更加随心所欲。可是古人就没那么好运了，富有的人还能借助马车，可普通人只能靠两条腿。
零食是对正餐非常好的补充，选对零食非常重要。超市里的很多深加工零食，往往离不开高盐、高糖和高油中的“一高”，甚至有些零食“三高”齐全。这类零食吃多了，人们便会增加患高血压、高血糖、高血脂的风险。因此，对于炸鸡、薯片、奶油蛋糕、冰激凌、含糖饮料、话梅等零食，大家应尽量少吃或不吃。
疾驰的高铁，承载着无数人对远方的期待。车厢内，有人埋头工作，有人闭目养神，有人凝望窗外风景，而一份热气腾腾的餐食端上桌时，总能唤醒旅途中的人间烟火气。从“一盒泡面走天下”到“坐着高铁吃遍中国”，高铁餐饮服务的蝶变，不仅让旅途的胃有了归宿，更折射出中国铁路以民为本的温度与诚意。
