春天是万物复苏的美好季节，不仅有利于万物生长，也有利于我们成长，是我们调养身体的大好时机，“民以食为天，食以安为先”，多甘少酸是春天的饮食原则，大枣则是上佳食品，大枣性甘味温，具有健脾养胃、补中益气、养心安神、补血生津、排毒养颜等功效，因此春天养生要多给家人吃些红枣有助于身体健康。
基于对自身健康状况的关注，人们追求养生的方式也越来越多元化，在饮食、运动等方面呈现出新的特点，更加注重“养”和“防”。随着消费者对带有养生功效的零食越来越青睐，养生零食品类也愈加丰富，药膳冰淇淋、中药面包、人参水产品……美味即食还带有养生功效的零食简直是最好的下午茶选择。
核桃是一种很常见的坚果，又名长寿果。张锡纯先生说：“为其补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘咳，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带诸症。”今日，带你走进核桃的世界。【食材】核桃5个、花生25克、红枣3颗、牛奶300毫升【做法】第一步：核桃取仁，红枣去核。
每到过年的时候吧，我就愿意自己做点小零食，给家里人吃也能分享亲朋好友。今年特意选择了这个红枣核桃派，因为核桃啊红枣都是温润的食物，日常本来就要多吃。做出来还是这样红彤彤的，很适合过年的氛围！相比各种蛋糕、饼干，这种枣核派最大的好处就是没什么糖油。
Hello大家好，欢迎大家收看农民营养师聊养生。核桃，红枣，黑芝麻相信大家对它们并不陌生，可你知道核桃红枣黑芝麻煮水有啥价值吗？今天我们就来了解一下，如果你觉得我说的对你或你的家人有用，还请各位看官给我点个一圈三连，这样会有更多的人受益，你将是功德无量。
核桃，历来被中医认为是身体的滋补强壮剂，更有“万岁子”、“长寿果”的美誉。当然，核桃最深入人心的好处大概就是“补脑”了。那么，这究竟是不是真的呢？下面这个研究，或许能告诉你答案。坚持吃核桃6个月，大脑真的发生了一些变化！
正值金秋时节龙眼、大枣、枸杞这些应季的养生佳果可不能错过别看它们小小一枚吃对了对于秋季养生事半功倍小圈特地找来这3种既能“鲜”吃也能“干”吃吃法不同 营养功效也不同快来和小圈一起一探究竟吧01龙眼谢雁鸣中国中医科学院首席研究员岐黄学者鲜龙眼营养具有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素及矿物
小 萱 谈 百 草药食同源是一个重要的中医理念，许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线。古代医学家认为每种食物都具有中药的“四性”、“五味”，这一概念也指出中药与食物同源共生。第十二期，带您走进核桃仁~核桃仁是胡桃科植物胡桃的成熟种子。
女人过30岁后，要面临生活的巨大压力，让很多女人都无心打扮，本来貌美的年纪却早早地变成“黄脸婆”，看起来比同龄的人要老上很多。这其实都是因为自身的气血不足，引起的肌肤状态变差，从而出现各种各样的皮肤问题。所以，女人平时要多吃一点补气血的食物，像以下这4种就非常适合我们食用。
照顾家庭似乎是女人的本能，即使平时忙于工作，脑子里也总有一根弦绷得紧紧的。父母最近怎么样？孩子有没有吃好？家里又缺什么日用品？一系列的问题连珠炮似地跳出来，却唯独忽略自己。女人到中年，身体各方面机能都会呈现“断崖式”的下降。如果营养补充不足，衰老就会愈发明显。
