正常情况下合理摄糖并不会对健康造成太大的影响。但若摄入过量,多余的糖就会消耗体内的蛋白质,发生“糖化反应”,形成晚期糖基化终末产物,这种产物还会破坏胶原蛋白,造成皮肤的松弛,加速人体的衰老。抢走健康的“强盗”:糖世界卫生组织已经把糖、烟、酒并列为癌症的3大诱因。
甜食对大多数人来说真的是很难抗拒,因为吃甜食总是能够让人感受到愉悦,比如巧克力、冰激凌、蛋糕等等…,越来越多的甜食进入人们的口中,糖吃多了不仅仅会造成肥胖、引发龋齿,大量摄入糖分还会加快衰老速度,这可不是危言耸听,您不信?
来源:【津滨海客户端】一、科学认识添加糖添加糖是指包括由生产商、厨师或消费者在食品中添加的单糖和双糖以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖分。常见的有蔗糖、果糖、葡萄糖等。《中国居民膳食指南(2022)》推荐每人每天添加糖摄入量不超过50g,最好控制在 25g 以下。
衰老是自然规律,无法避免。但最近的研究表明,人体衰老是一个有进程的时刻表,并且在开始衰老时,会出现一些征兆,来提醒我们是时候延缓衰老速度,提升生活质量。一、研究表明:34岁,或是衰老的第一个高峰英国《自然·医学》月刊网站报道,美国斯坦福大学的科学家发现,人体是衰老分阶段进行的。