晨练往往时间较为充裕，而且精神状态更好，而通过有效的运动锻炼，激发身体活力，对于一整天的精神状态都会起到提升作用，因此，晨练是很好的一种运动习惯，但对于晨起后运动锻炼，很多朋友都会纠结，到底是吃了早饭再去运动呢?
如果你不经常称体重，可能你很难发现人的体重在一天内的变化规律，由于体重会受到多种因素的影响，如喝水、吃饭、排泄等，因此早上称体重和晚上称体重，注定数值不相同，那么你知道一天中体重的变化规律是什么呢？什么时候称体重最接近人体真实重量呢？
不管是空腹血糖还是餐后血糖都是检测糖尿病人血糖情况的重要手段，但是有些人是重视餐前血糖，而不重视餐后血糖。其实这样是不对的，餐前血糖和餐后血糖各有各的用处。我们知道餐前血糖的标准值是3.9~6.1，如果大于7.0且不同时段，不同日期测三次以上都大于7.
虽然食物的热能值是固定不变的，但它转化为身体的脂肪量却随着一日中不同用餐时间而异。有人对此做的大量实验表明：早上进食后转化为脂肪的量要比晚上进食后转化成脂肪的量少得多。对于相同热能值的食物如早上吃2千卡热能的食物并不影响人的体重，而晚上则会增加体重。
【专业医生天天与您说健康】有糖尿病的人做好血糖监测，不仅是评判血糖是否控制达标的要求，也是制定与调整治疗方案的依据，实际上血糖不能仅看高低是多少，从中可以反映出很多问题，比如餐前餐后血糖的差值是多少，对预测未来并发症的发生发展有重要意义。那么，餐前餐后血糖差多少才正常呢？
