【让人无法抗拒的长寿秘密】你还在为了健康焦虑，每天逼自己跑步、控制饮食，生怕一个懒惰就“折寿”？其实，大部分人都误解了长寿的关键！最近，一种“懒人长寿法”火遍全网，打破了传统养生观念——不运动、不节食，竟然比健身房苦练还有效！
2024年拉开序幕大家除了为全年的工作学习定规划更要为全年的健康制定目标如何才能找到身体隐患的蛛丝马迹？如何才能第一时间切断恶性疾病的黑手？今天（1月15日）上海交通大学医学院附属第六人民医院全科医学科主任、主任医师郭跃武医生教大家制定出一套最全面的新年健康计划！
问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？答案：只需要点击右上角“关注”即可。长寿既然是目标，也就有迹可循，既然会者不难，知道的人也就会形同探囊取物，既然难者不会，不知道的人也就堪比难于上青天。一、既不能吃过少，又不能吃过多。
在物质条件越来越好的今天，越来越多的人自称“干饭人”，他们一边肆意地享受着美食，一边却承受着“过量进食”带来的肥胖、糖尿病、慢性疾病、炎症等各种健康问题。或许正因为这样，近些年来，“少食”“断食”“禁食”等饮食调整方法也越来越流行。
《黄帝内经》里讲：“上古之人，其知道者，度百岁乃去。”古人养生有一套秘法，不花钱不费事，就能延年益寿。真正领会并做到，长寿也能属于你！三多多动俗话说：“生命在于运动。”只有动起来，才有健康的可能。《黄帝内经》说：“气之不得无行也，如水之流，如日月之行不休。
