揉腹是古代医家推崇的益寿之道,通过运用揉、推、按等手法作用于腹部,以达到诊疗和保健的作用。早在《易筋经》中就有关于揉腹的记载。唐代药王孙思邈也以“食饱行百步,常以手摩腹”作为日常养生方法。到了清代,医家方开创编的“延年九转法”更是将揉腹养生推向了新的高度。
我最胖的时候,大概腰围2尺5,关键是肚子上好几层游泳圈,想了很多很多方法,运动也做,也少吃,但是确实减小肚子是个漫长的过程,后来,也是无意中做了这个揉腹,不费事,不花钱,效果还不错,更重要的是它不仅瘦小肚子,还缓解困扰我许久的便秘。