在育儿过程中,家长们总会遇到各种各样的问题,其中关于孩子何时可以开始吃盐的问题,就困扰着不少新手爸妈。有的家长认为孩子越小,吃盐就越不好,因此坚持让孩子晚些吃盐;而有的家长则觉得孩子到一定年龄就可以开始尝试吃盐了。那么,孩子到底几岁可以开始吃盐?越晚吃盐真的越好吗?
盐乃是百味之首,若是饭菜没有放盐或是量不合适,味道将很难让人接受。不过,根据世界卫生组织及早前发布的《7-24月龄婴幼儿喂养指南》2022版可知,不仅成人与孩子对盐的摄入量有极大区别,更是建议1岁前的孩子不宜食用盐,1岁以后也要做好对量的控制。
这个年龄段的宝宝,毋庸置疑是吃母乳或者配方奶的,所以不用考虑盐的问题。母乳或者配方奶中已经有合适的钠浓度,只要保证奶量,监测生长发育就可以了。但是母乳成分主要与母亲饮食成分相关,所以母亲的饮食需注意少盐,并且营养丰富。